برای درمان پف زیر چشم روشهای زیادی وجود دارد که از آب خوردن زیاد گرفته تا درمانهای خانگی و استفاده از داروهای مختلف را شامل میشود و حتی جراحی زیبایی پوست اطراف چشم! اما اگر شما دچار چنین مشکلی هستید، بهتر است قبل از استفاده از داروها و تقاضای درمان آن به وسیله جراحی، روشهای ساده و بدون خطر خانگی را انجام دهید.
دلایل ایجاد پف چشم
یکی از دلایل پیری است که با گذشت سن و سال، پوست زیر چشم نازکتر و شل میشود. همچنین ممکن است در طول این سالها تجمع اندک اندک چربی باعث پف کردن چشمها شود.
دلیل دیگر احتباس مایعات در زیر پوست چشم میتواند باشد.
قرار گرفتن در زیر نور خورشید و یا تماشای بیش از اندازه به وسایل نوری مانند صفحه موبایل و مانیتور.
گریستن زیاد هم باعث پف کردن چشمها میشود.
روش های خانگی و موثر برای درمان پف زیر چشم
خواب کافی
حتما در طول شب به طور منظم 7 تا 8 ساعت خواب راحت داشته باشید. این روش برای کاهش پف چشمها بسیار موثر است. اگر خواب ناکافی و نامنظمی دارید، عادت خود را تغییر دهید و با یک برنامه ریزی آن را منظم کنید. تاثیر بیخوابی روی زیبایی جوانب بسیار دیگری نیز شامل میشود.
برای داشتن خواب کافی و موثر باید:
یک برنامه و تایم منظم برای خواب داشته باشید.
مصرف انواع مواد غذایی کافئیندار 6 تا 8 ساعت قبل از خواب متوقف کنید.
شام را 2 ساعت پیش از خوابیدن میل کنید.
3 تا 4 ساعت مانده به وقت خواب ورزش نکنید.
استفاده از هر وسیله الکترونیکی را یک ساعت قبل از خواب تعطیل کنید.
بالا بودن سر در حالت خوابیدن
اگر از بالش در زیر سر استفاده نمیکنید، شاید دلیل پف چشمهایتان همین موضوع باشد. حتما کمی سر خود را بالاتر از بدن به حالتی شیبدار قرار دهید تا مایعات در چشمها و سر تجمع پیدا نکند.
اگر میتوانید وسیله سختی را زیر دو پایه تختتان (سمتی که سر قرار میگیرد) قرار دهید تا بدنتان در حالتی مناسب و شیبدار قرار بگیرد.
مراجعه به چشم پزشک
شاید دلیل پف چشمها یک آلرژی ساده به گرد و خاک، مواد غذایی یا فصل خاصی باشد. حتما چشمهای خود را به یک چشم پزشک نشان دهید تا از این بابت مطمئن شوید. ممکن است تورم و پف چشمتان با استفاده از قطره چشمی برطرف شود.
هرگز دستهای آلوده خود را با چشمها تماس ندهید و از مالش و خاراندن آنها جلوگیری کنید.
آب کافی بنوشید
در هر رابطهای، چه برای سلامتی و رهایی از مشکلات و اختلالات بدنی و چه برای زیبایی، قاعده کلی این است که روزانه 8 تا 12لیوان آب بنوشید.
برای اینکه نوشیدن آب فراموشتان نشود، همیشه یک بطری پر از آب همراه داشته باشید تا با دیدن آن، کمی از آن را بنوشید. و اگر بیش از این هم فراموشکار هستید، ساعتتان را کوک کنید تا هر 2 ساعت یک بار به شما یادآوری کند.