میوه‌های لاغری - زیبامون

خواص زغال اخته برای سلامتی بدن

در این پست با زیبامون همراه باشید تا با هم از خواص ارزشمند میوه ی زغال اخته آشنا شویم.
۲۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۵
ادامه

جلوگیری از چاقی با میوه

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده‌ایم اما خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیش‌گیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیش‌گیری از اضافه وزن کمک کند...
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۳
ادامه

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری شیر و موز | رژیم موز و شیر برای لاغری

بسیاری از افراد چاق، در پی کاهش وزن سریع هستند که شاید رژیم‌های لاغری طراحی شده بر اساس این هدف، بتواند به آن‌ها کمک زیادی کند. مخصوصا الان که در فرصت کوتاه باقی‌مانده تا عید نوروز هستیم و خیلی از خانم‌ها و آقایان، در پی کاهش وزن یک روزه و یک هفته‌ای هستند که البته شاید بتوانند به این هدف هم برسند.
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۳
ادامه

فیبر و غذاهای فیبردار برای کاهش وزن - اینفوگرافی

به سری اینفوگرافی‌های زیبامون خوش آمدید. فیبر چیست و چه کمکی به کاهش وزن سریع می‌کند؟ غذاهای فیبردار کدام‌ها هستند؟ میزان استفاده روزانه از فیبر باید چقدر باشد؟ آیا فیبرها به کاهش کلسترول و قند خون کمک می‌کنند؟
۱۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۸
ادامه

فواید بلوبری و تاثیر آن بر سلامتی بدن

این میوه نه تنها خوشمزه و پرطرفدار است، بلکه سرشار از 20 نوع آنتی اکسیدان می باشد که به حفظ سلامت بدن بطور طبیعی کمک می کنند.
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۴۳
ادامه

دمنوش زغال اخته برای لاغری و پاکسازی کبد

برای بسیاری از مردم چای فقط معنی همان چای سیاه ساده دم‌ شده را می‌دهد و یا نهایتا یک فنجان چای سبز، اما واقعیت این است که به انواع چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی، می‌توان فراتر از یک نوشیدنی روزانه نگاه کرد.
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۰۰
ادامه

صبحانه سالم و مقوی و کامل

چگونه می‌توانیم صبحانه سالم و موقی و کاملی را در سریع‌ترین زمان ممکن آماده کرده و تا موقع ناهار کاملا سیر باشیم؟!
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۰
ادامه

کاهش وزن سریع - آموزش 4 اسموتی لاغر کننده

علاوه بر ورزش و رعایت رژیم غذایی، برخی از نوشیدنی‌ها مانند اسموتی هم به کاهش وزن سریع و لاغری کمک بزرگی می‌کند! این اسموتی‌ها کدامند؟
۲۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۳
ادامه

چربی سوزی - آب کردن چربی شکم با این غذاها!

چربی شکمی، یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد، حتی آن‌هایی که کاملا چاق نیستند هم به آن مبتلایند. به نظرتان با چه غذاهایی می‌توان از شر آن‌ها خلاص شد؟
۶ دی ۱۳۹۵ - ۰۷:۴۳
ادامه

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت دوم

اگر به دنبال یک لاغری سلامت و بدون خطر هستید، باید اصول آن را کاملا بشناسید تا بتوانید آن را در تمام رژیم‌ کاهش وزن و تغذیه‌ای خود به کار گیرید.
۵ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۷
ادامه

کاهش وزن و لاغری بدون عوارض - قسمت اول

رژیم‌های لاغری نادرست، می‌توانند به سلامتی شما آسیب جدی وارد کنند، پس حتما روش‌های اصولی و سالم لاغر شدن و کاهش وزن را بیاموزید.
۴ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۹
ادامه

ایده های میوه‌ آرایی مخصوص شب یلدا

اگر برای تزیین میوه شب یلدا به فکر یک ایده هنرمندانه هستید، پیشنهاد می‌کنیم از الگوهای ساده و شکیل استفاده کنید تا میوه‌آرایی جذاب‌تری داشته باشید.
۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴:۲۵
ادامه