زانو درد را معمولا همه افراد تجربه می کنند. هر زانو دردی به علت خاصی روی می دهد. در ادامه نشانه ها و علائم این درد را بشناسید و با شناخت انواع آن از روش های درمانی خانگی و گیاهی مناسب استفاده کنید.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۲۹
ادامه
انجام حرکت اسکات، می‌تواند روی تقویت عضلات مفید باشد. اما حرکات متفاوت اسکات به چه صورت و در چند ست انجام شده و روی چه عضلاتی تاثیر می‌گذارند؟
۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۹
ادامه
پیدایش تیرگی در پوست زانوهایتان، نشانه‌ی بیماری نیست؛ و مدت زمان لازم برای برطرف شدن آن، بسته به نوع پوستتان و همچنین روش مراقبت شما، متفاوت است.
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۵
ادامه
برای بهبود درد زانو و تقویت آن می‌توانید از چند تمرین آسان، خانگی و موثر استفاده کنید. در ادامه به معرفی 3 تمرین ساده برای زانوها می‌پردازیم!
تیرگی آرنج و زانو، خیلی وقت ها ما رو از پوشیدن لباس مورد علاقه مون منع می‌کنه. در اینجا راه حل‌هایی به شما ارائه میدیم تا با استفاده هر روزه، به سرعت مشکلتون حل بشه
۲۰ مهر ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۵
ادامه
تیرگی آرنج و زانو، خیلی وقت ها ما رو از پوشیدن لباس مورد علاقه مون منع می‌کنه. در اینجا راه حل‌هایی به شما ارائه میدیم تا با استفاده هر روزه، به سرعت مشکلتون حل بشه
۲۰ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۲:۴۸
ادامه
