با رسیدن فصل زمستون، خیلی‌ها ورزش تو هوای آزاد رو کاملا رها می‌کنن، اون هم به بهونه سرماخوردن. اما خوبه بدونید که اگه درست و اصولی ورزش کنید، نه تنها سرما نمی‌خورید، بلکه کلی هم به تناسب اندام خودتون کمک می‌کنین و شاداب و سرحال میشید. تو این مطلب همراه ما باشید!
