شاخص متابولیسم - زیبامون

همه ورزشکاران می‌دانند که هیچ چیزی نمی‌‌تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدم‌های برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است تا قدم‌هایتان را بیشتر و بیشتر کنید...