کم خوابی - زیبامون

در این پست از زیبامون با دلایل و علت های خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن، با ما همراه باشید.

در این پست از زیبامون با انواع اختلالات خواب و علل بروز آن ها با ما همراه باشید.

احساس لرزش در دست ها دلایل مختلفی میتونه داشته باشه که در این قسمت از زیبامون به تعدادی از این علت ها اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید.

مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود.

اگر دائما احساس گرسنگی می کنید و تمایل دارید که چیزی بخورید، باید بدانید که ممکن است مشکلی جدی داشته باشید که خیلی زود برایتان دردسرساز خواهد شد. این مطلب را بخوانید تا دقیقا بدانید که چه مشکلی ممکن است پیش بیاید.

به دنبال یک خواب عالی و راحت هستید تا تمام خستگی هایتان را از بین ببرد و با ذهن و بدنی آرام و شاداب زندگی را شروع کنید؟ پس این مطلب را بخوانید و خواندنش را به دیگران هم توصیه کنید.

آیا شب گذشته بی خوابی یا بد خوابی داشتید؟ آیا نمی‌ خواهید اطرافیانتان از کم خوابی شما بویی ببرند؟ آیا دوست دارید میکاپی طبیعی و بی نقص را روی صورت اجرا کنید؟!

پروتئین یکی از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده‌ی سلول‌های بدن بوده و نقش بسیار موثری در سلامت استخوان، ماهیچه، بافت‌های بدن و ... دارد و کمبود آن عوارض و مشکلاتی را برای بدن ایجاد خواهد کرد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

انسان‌ها با سطوح ایمنی متفاوتی متولد می‌شوند. برخی افراد سیستم ایمنی قوی‌تری دارند. عوامل بسیاری وجود دارد که ممکن است به سیستم ایمنی شما آسیب برساند و باعث ضعیف شدن آن بشود. در ادامه‌ی این مقاله ۱۰ کاری را که با انجام آن‌ها بیشترین آسیب را به سیستم امینی بدن‌تان وارد می‌کنید با هم مرور می‌کنیم...

شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.