مشکلات خواب - زیبامون

علت های خستگی زیاد و راه های غلبه بر آن

در این پست از زیبامون با دلایل و علت های خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن، با ما همراه باشید.
۲۱ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۴۸
ادامه

درمان های گیاهی برای یک خواب راحت شبانه

به دنبال یک خواب عالی و راحت هستید تا تمام خستگی هایتان را از بین ببرد و با ذهن و بدنی آرام و شاداب زندگی را شروع کنید؟ پس این مطلب را بخوانید و خواندنش را به دیگران هم توصیه کنید.
۲۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۳
ادامه

کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!

برای اینکه یک خواب خوب و عالی را در طول شب داشته باشید لازم است تا از انجام برخی از کارها قبل از خواب خودداری کنید!
۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۲
ادامه

افسردگی و نشانه های فیزیکی آن

احساس غم و ناراحتی یک بخش طبیعی از زندگی ماست اما افسردگی حالتی بسیار متفاوت است که دارای نشانه‌ها و علائم فیزیکی خاصی است! با این نشانه‌ها بیشتر آشنا شوید.
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۱
ادامه

گیاهانی که به بهبود خواب کمک می کنند

خواب و بی خوابی یکی از مشکلاتی است که تقریبا تمام افراد با آن مواجه شده‌اند. یکی از راه‌های بسیار ساده و آسان برای بهبود کیفیت خواب، استفاده از گل و گیاه طبیعی است....
۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۹
ادامه

اگر مشکل بی‌خوابی دارید آخرهفته‌ها به سفر بروید

دنیای امروز اکثر ما توسط اینترنت احاطه شده است. نتیجه‌ آن می‌شود که گاهی‌اوقات تا دیر وقت بیدار هستیم. در همین حال، مطالعات نشان می‌دهد که یک سفر هرچند کوتاه در آخرهفته به دل طبیعت کمک بزرگی به بازگشت ریتم مطلوب به زندگی ما می‌کند.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۶
ادامه