ورزش درمانی - زیبامون

با تغییر برنامه غذایی و اضافه کردن چند عادت سالم به کارهای روزمره می‌توان به راحتی وسوسه غذا خوردن در شب را کاهش داد و از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.

من تحقیقات زیادی درباره‌ی مراقب از پوست انجام داده‌ام. هرچند هرگز موفق نشدم راز جوانی را پیدا کنم، اما تصمیم دارم در این نوشته شما را با راه‌های از بین بردن چروک دور چشم آشنا کنم که روند پیری را کندتر می‌کند. با به‌کارگیری این روش‌ها می‌توانید آسیب‌های پوستی صورت را به حداقل برسانید و چروک‌های زیر چشم را کمی بهبود بدهید...

پیاده‌روی برای شما معجزه می‌کند. به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می‌آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.

هر ورزشی که انجام می‌دهید، باید مراقب باشید که حرکت ناگهانی نداشته باشید و بیش از حد حرکت کششی انجام ندهید.

ورزش برای سلامتی فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می‌ماند. یکی از بهترین ورزش‌های روزانه پیاده روی است.

اگر دنبال این هستید که بدانید در تعطیلات نوروز چقدر و چگونه باید فعالیت های ورزشی را انجام دهید این مطلب را بخوانید.

با افزایش سن، عضلات صورت و بدن شل و افتاده می‌شوند و این به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کاهش طبیعی کلاژن سازی در پوست، نداشتن برنامه غذایی مناسب و تمرین بدنی کافی است. ورزش های مناسب برای صورت را بیاموزید تا از این مسئله جلوگیری کنید.

آیا می دانید ورزش علاوه بر تناسب اندام ،چه تاثیرات مثبتی بر زیبایی پوست شما می گذارد؟نکات اثبات شده زیر شما را در این مورد بیشتر متقاعد ساخته و بیش از پیش شما را به انجام ورزش های روزانه ترغیب خواهد کرد.

موسیقی یک هنر است و علاوه‌بر جنبه‌ی سرگرمی و لذتی بخشی که دارد، می‌تواند به‌عنوان یک داروی مفید اثرات شگفت‌انگیزی برای روح و بدن داشته باشد که نقش مهمی در بهبود روند زندگی خواهند داشت!

تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد و زندگی او سالم‌تر شود.

استخر هم مانند ورزش‌های دیگر برای بدن بسیار مفید است. پیاده روی و راه رفتن در آب استخر امروزه برای اکثر افراد توسط پزشکان تجویز می‌شود.

لرزش بدن در هنگام ورزش می‌تواند نشان دهنده مشکلاتی باشد که علت‌های متفاوتی دارد شایع ترین این علت‌ها درست انجام ندادن حرکت ورزشی می باشد.