ورزش در روز - زیبامون

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن

با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن

در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزش‌ها باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه

دلایلی که می‌ گویند باید پیاده روی کنید

پیاده‌روی برای شما معجزه می‌کند. به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می‌آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.
۲۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۰
ادامه

بدون درد ورزش کنید

هر ورزشی که انجام می‌دهید، باید مراقب باشید که حرکت ناگهانی نداشته باشید و بیش از حد حرکت کششی انجام ندهید.
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۸
ادامه

سالم ماندن روح و روان با ورزش

ورزش برای سلامتی فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می‌ماند. یکی از بهترین ورزش‌های روزانه پیاده روی است.
۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۳:۴۴
ادامه

ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟

اگر دنبال این هستید که بدانید در تعطیلات نوروز چقدر و چگونه باید فعالیت های ورزشی را انجام دهید این مطلب را بخوانید.
۱۹ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۳
ادامه

ورزش کردن - 5 زار زیبایی آور ورزش

آیا می دانید ورزش علاوه بر تناسب اندام ،چه تاثیرات مثبتی بر زیبایی پوست شما می گذارد؟نکات اثبات شده زیر شما را در این مورد بیشتر متقاعد ساخته و بیش از پیش شما را به انجام ورزش های روزانه ترغیب خواهد کرد.
۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۴
ادامه

موسیقی و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامت بدن

موسیقی یک هنر است و علاوه‌بر جنبه‌ی سرگرمی و لذتی بخشی که دارد، می‌تواند به‌عنوان یک داروی مفید اثرات شگفت‌انگیزی برای روح و بدن داشته باشد که نقش مهمی در بهبود روند زندگی خواهند داشت!
۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۲
ادامه

چه ورزش‌ هایی عمر را طولانی می‌ کند

تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد و زندگی او سالم‌تر شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۱
ادامه

ورزش تنیس و کاهش خطر مرگ انسان ها

تمام ورزش‌های برای بدن مفید هستند و انجام آنها ضروری است. اما در این میان تنیس و بدمینتون ورزش‌هایی هستند که تا 50 درصد باعث کاهش مرگ می‌شوند.
۱۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۰:۱۲
ادامه

ورزش کردن در شب بهتر است یا در روز؟

ورزش کردن برای سلامت بدن مهم است اما انجام این کار در بعضی ساعت‌ها روی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۲:۴۲
ادامه