با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه
در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزشها باعث سوزاندن کالری بیشتری میشوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه
پیادهروی برای شما معجزه میکند. به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار میآید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.
۲۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۰
ادامه
هر ورزشی که انجام میدهید، باید مراقب باشید که حرکت ناگهانی نداشته باشید و بیش از حد حرکت کششی انجام ندهید.
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۸
ادامه
ورزش برای سلامتی فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم میماند. یکی از بهترین ورزشهای روزانه پیاده روی است.
۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۳:۴۴
ادامه
اگر دنبال این هستید که بدانید در تعطیلات نوروز چقدر و چگونه باید فعالیت های ورزشی را انجام دهید این مطلب را بخوانید.
۱۹ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۳
ادامه
آیا می دانید ورزش علاوه بر تناسب اندام ،چه تاثیرات مثبتی بر زیبایی پوست شما می گذارد؟نکات اثبات شده زیر شما را در این مورد بیشتر متقاعد ساخته و بیش از پیش شما را به انجام ورزش های روزانه ترغیب خواهد کرد.
۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۴
ادامه
موسیقی یک هنر است و علاوهبر جنبهی سرگرمی و لذتی بخشی که دارد، میتواند بهعنوان یک داروی مفید اثرات شگفتانگیزی برای روح و بدن داشته باشد که نقش مهمی در بهبود روند زندگی خواهند داشت!
۲۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۲
ادامه
تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزشها باعث میشود که فرد عمر طولانیتری داشته باشد و زندگی او سالمتر شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۱
ادامه
تمام ورزشهای برای بدن مفید هستند و انجام آنها ضروری است. اما در این میان تنیس و بدمینتون ورزشهایی هستند که تا 50 درصد باعث کاهش مرگ میشوند.
۱۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۰:۱۲
ادامه
ورزش کردن برای سلامت بدن مهم است اما انجام این کار در بعضی ساعتها روی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۲:۴۲
ادامه