برای این که کیفیت زندگی خود را بالا ببرید، باید سلامت خود را حفظ کنید. برای اینکه سالم باشید، باید فاکتورهای بسیاری را در زندگی خود در نظر داشته باشید. جالب است بدانید که داشتن زندگی سالم به موارد بسیاری بستگی دارد که یکی از مهمترینهای آن تغذیه سالم است.
۲۲ تیر ۱۴۰۱ - ۱۵:۳۲
ادامه
معرفی تغذیه های سالم، مقوی و به شدت اقتصادی و مقرون به صرفه برای شروع ماه مهر و مدرسه کودکان رو بخونین و ایده بگیرین!
۱۷ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۴
ادامه
چگونه بهترین و مرغوب ترین مواد اولیه پختن غذاهای متنوع و خوشمزه را به همراه دستور پخت قدم به قدم با بهترین کیفیت و قیمتی کاملا به صرفه و اقتصادی، تهیه کنیم؟!
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۴
ادامه
آیا میدانید چگونه میتوان جوانی پوست را تا سنین میانسالی و پیری حفظ کرد؟ با رازهای جوان ماندن پوست آشنا شوید!
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۹
ادامه
بعضی از آقایان به خوردن غذاهای ناسالم عادت کردهاند. اماباید بدانید که تغذیه سالم برای سلامت آقایان حرف اول را میزند.
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
ادامه
تناسب اندام و بدن سالم را فقط در داشتن یک تغذیه سالم جستجو کنید. حالا سوال این است که چگونه باید تغذیه سالم داشته باشیم؟ (قسمت دوم)
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۵
ادامه
کاهش وزن و تناسب اندام یکی از دغدغههای مهم این روزها شده است. برای اینکه سریعتر به تناسب اندام برسید لازم است تا نکاتی را در این زمینه رعایت کنید.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه
اگر همهی ما به جای کیک، به خیار سبز علاقه داشتیم، وزن کم کردن آسان میشد. قطعاً، در زمانهای قدیم غذای سالم کمیاب بود، در نتیجه برای سیستم پاداش مغز مفید بود تا بیشتر به غذا فکر کند. به ویژه غذاهای پرکالری. اما اکنون پژوهشها نشان میدهد که ارتباطات عصبی موجود در این سیستم میتوانند منجر به چاقی شوند و حتی ممکن است مانع کم شدن وزن ما گردند...
۱۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۳
ادامه
حتی اگر اطمینان دارید که تغذیهی سالمی دارید، باز هم کمی دربارهی رژیم غذاییتان فکر کنید. بعضی غذاها از آنچه واقعا هستند، سالمتر به نظر میرسند. بعضی دیگر از خوراکیها نیز به تنهایی سالم هستند، به شرطی که با افزودنیهای ناسالم خرابشان نکنید...
۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۳
ادامه
داشتن بدنی سالم و به دنبال آن وزنی متعادل، نیازمند رعایت نکاتی در زمینههای مختلف است. با در نظر گرفتن شرایط جسمی و کاری، هر فرد میتواند این نکات را در زندگی روزمره خود رعایت کند و از بدنی سالم و وزنی متعادل بهرهمند شود!
۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۷:۵۳
ادامه
شب عید سفره تمام خانوادههای ایرانی مملو از غذاهای مختلف است. هر روستا یا شهرستانی براساس سنتهایشان غذاهای مربوط به خود را طبخ میکنند.
۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۹
ادامه
رفلاکس معده یکی از مشکلاتی است که همه برای یک بار هم که شده آن را تجربه کردهاند. برای کاهش رفلاکس معده باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنید!
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۷
ادامه
سعی کنید همیشه دررژیم غذاییتان از غذاهای تازه و سالم استفاده کنید. در این مطلب چندین غذای خوشمزه و کم کالری به شما معرفی میکنیم.
۱۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۷
ادامه
استفاده از غذاهای گوشتی فرآوری شده و فست فود، بیماریهای زیادی را به دنبال دارد برای جلوگیری از این بیماریها از غذاهای سالم بیشتر استفاده کنید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۳:۲۲
ادامه