عادت غذایی - زیبامون

جالب است بدانید که خانم‌های ایرانی دارای عادت‌های زیبایی و آرایشی فوق‌العاده‌ای هستند که برای زنان کشورهای دیگر، می‌تواند یک الگوی عالی باشد، این عادت‌ها را شما هم دارید؟

بسیاری از شما، بیشتر ساعات روز خود را در محل کارتان سپری می‌کنید، بنابراین خیلی مهم است که روی سلامتی‌تان حساس باشید و عادات مضر را کنار بگذارید.

خیلی از ما در طول روز، ممکن است 2 تا 3 وعده غذای پرکالری و سنگین بخوریم که هضم آن برای دستگاه گوارش کمی مشکل و زمان‌بر باشد. البته برای خیلی‌ها شاید فقط یک وعده باشد و یا هر چند روز یک بار پیش بیاید که غذای سنگینی میل کنند، اما اینکه بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین و کامل چه باید کرد، خیلی اهمیت دارد تا بدن سالم‌تری داشته باشیم.

خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر كه برای شیوه تغذیه نیز عهدهایی ببندیم.

آیا عادت‌های غلط و مضر روزمره در ارتباط با زیبایی و شادابی پوست را می‌دانید؟ این عادات غلط می‌توانند تمام تلاش‌های شما برای داشتن پوستی زیبا را از بین ببرند و بی‌نتیجه بگذارند.

می‌توانید با راه‌کارهایی ساده، روی ذهن و مغز خود کار کنید که از این غذاهای ناسالم و چاق‌کننده متنفر شود و دیگر میلی به این غذاها نداشته باشید.

دنیای مدل‌ها و سلبریتی‌ها روی مسئله زیبایی، آرایش و استایل بنا شده است. این سلبریتی‌ها با تمام رازهای زیبایی آشنایی کامل دارند و با این رازها توانسته‌اند در دنیا مورد توجه اکثریت مردم قرار بگیرند.

آیا تا به حال به فکر یک برنامه غذایی صحیح بوده‌اید تا مانند خوش اندام‌ها، وزن متعادل و اندام متناسبی داشته باشید؟ به نظر شما عادت‌های غذایی این افراد چیست؟

دانستن عادت‌های غذایی افراد خوش اندام، می‌تواند به شما در دستیابی به تناسب اندام کمک فراوانی کند. پس شما هم آن‌ها را به عادت خود تبدیل کنید.