زود انزالی چیست و چرا اتفاق میافتد؟
زود انزالی، به وضعیتی اطلاق میشود که مرد به طور غیرارادی و به طور مکرر در طول رابطه جنسی به انزال میرسد. این مسئله ممکن است در هر مرحله از رابطه جنسی، از قبیل قبل از تماس جنسی، در هنگام دخول یا بعد از دخول اتفاق بیفتد. زود انزالی معمولاً به عنوان یک مشکل جنسی مطرح میشود و ممکن است بر روی رضایت جنسی و رابطه زناشویی تأثیر منفی بگذارد. این مسئله میتواند باعث ناراحتی و ناخوشایندی برای هر دو طرف باشد.
دلایل زود انزالی ممکن است شامل عوامل روانی مثل استرس، اضطراب، افسردگی، کم بودن میزان رابطه جنسی یا سایر مشکلات باشد. عوامل فیزیکی مانند اضطراب ناشی از عمل جراحی قبلی، اختلالات هورمونی، التهاب پروستات یا عوامل دیگر نیز میتوانند نقشی در زود انزالی داشته باشند.
راههای درمان زودانزالی
اگر با مشکل زود انزالی مواجه هستید، توصیه ما این است که با متخصصین بهداشت جنسی، اورولوژیست یا مشاور روانشناسی مراجعه کنید. آنها میتوانند تشخیص دقیق تری برای علت زود انزالی شما قرار دهند و روشهای موجود برای مدیریت و درمان این مشکل را بررسی کنند. اما چنانچه میخواهید خودتان این مشکل را کاهش داده یا رفع کنید؛ روشهای زیر میتوانند موثر واقع شوند:
استفاده از کاندومهای تاخیری فیزیکی و دارای ماده تاخیری
کاندوم تاخیری یا کاندوم ضد انزال زودرس، نوعی کاندوم است که طراحی شده تا به تأخیر در انزال کمک کند. این نوع کاندومها معمولاً دارای ماده مخصوصی هستند که به طور موثر عملکرد آلت تناسلی را کنترل میکند و به تأخیر انزال میانجامد. کاندوم تاخیری عملکرد خود را با استفاده از مادهای به نام بنزوکائین یا لیدوکائین انجام میدهد. این مواد موجب کاهش حساسیت و تحریک در آلت تناسلی مرد میشوند و انزال را به تأخیر میاندازند. با تأخیر انزال، زمانی که شما به انزال میرسید، به طور معمول بیشتر میشود.میزان تأخیر در انزال واقعی توسط نوع و میزان ماده مخصوص در کاندوم تاخیری تعیین میشود. برخی از کاندومهای تاخیری ممکن است دارای مقادیر مختلف از این مواد باشند، بنابراین ممکن است برای هر فرد تأثیر متفاوتی داشته باشند. برای خرید کاندوم حتما دقت کنید که از نوع تاخیری سفارش دهید.
استفاده از کاندوم تاخیری میتواند به کنترل زود انزالی کمک کند و رابطه جنسی را برای شما و شریکتان لذتبخشتر کند.
استفاده از اسپری و ژل تاخیری
اسپری و ژل تاخیری نیز به عنوان روشهایی برای کنترل زود انزالی مورد استفاده قرار میگیرند. این محصولات عملکرد خود را با استفاده از مواد مختلفی که به آلت تناسلی اعمال میشوند، انجام میدهند.
1. اسپری تاخیری: اسپری تاخیری معمولاً حاوی ماده مخصوصی است که به آلت تناسلی پاشیده میشود. این ماده معمولاً مزیتی مانند لیدوکائین یا بنزوکائین را داراست که به کاهش حساسیت و تحریک در آلت تناسلی کمک میکند و انزال را به تأخیر میاندازد. با استفاده از اسپری تاخیری، میتوانید کنترل بیشتری بر روی زود انزالی خود داشته باشید. در حال حاضر بهترین برندی که میتوانید تهیه کنید، اسپری تاخیری ویگا میباشد.
2. ژل تاخیری: ژل تاخیری بر روی آلت تناسلی مالیده میشود و معمولاً حاوی ماده مخصوصی است که به کاهش حساسیت و تحریک در آلت تناسلی کمک میکند. این ماده میتواند لیدوکائین یا بنزوکائین و یا مواد دیگری باشد که به تأخیر انزال کمک میکنند. استفاده از ژل تاخیری میتواند به شما کمک کند تا زمان انزال را بهبود دهید و رابطه جنسی را برای شما و شریکتان لذتبخشتر کنید.
مهم است که دستورالعملهای استفاده از اسپری و ژل تاخیری را به دقت دنبال کنید و مقدار مناسبی از این محصولات را استفاده کنید. همچنین، پیش از استفاده از هر محصول، بهتر است با پزشک یا متخصص بهداشت جنسی مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش برای شما مناسب است.
تمرینات کنترل عضلات
حرکات کگل یا ورزش های لگن یکی از درمان های ثابت شده ی اختلال نعوظ است و معمولاً پزشکان به عنوان اولین مرحله ی درمان اختلال نعوظ، این تمرینات را پیشنهاد می کنند. عضلات ناحیه ی لگن که در مجاورت آلت تناسلی قرار دارند در زمان نعوظ فعال می شوند. تمرینات کگل با هدف تقویت این عضلات طراحی شده اند.
در حالت دراز کشیده به پشت قرار بگیرید. کف دستان خود را به حالت کشیده روی زمین قرار دهید. زانو هایتان را به حالت عادی خم کنید (به زانوی خود فشار نیاورید).
آلت تناسلی خود را با تمرکز رو به داخل منقبض کنید و برای ۵ ثانیه در این حالت بمانید. سپس این انقباض را رها کنید.
حالا عضلات باسن خود را منقبض کرده و پس از ۵ ثانیه آزاد کنید.
مراحل ۲ و ۳ را برای ۳ الی ۵ ست ۸ تا ۱۰ تایی تکرار کنید.
استفاده از معجون گیاهی برای رفع زود انزالی
دمنوش ها یا معجونهای گیاهی معمولا از گیاهان با طبیعت گرم تهیه میشوند. استفاده از این گیاهان باعث افزایش میل جنسی، افزایش زمان انزال و ... خواهد شد. برخی از گیاهانی که میتوانید استفاده کنید عبارتند از:
جینسینگ قرمز کُرهای
خواص جینسینگ قرمز کره ای متنوع و متعدد است و از جمله موارد مصرف آن می توان به تقویت عمومی بدن، تقویت حافظه و تمرکز و قدرت یادگیری ذهن، رفع ضعف بی حالی و بی اشتهایی، تقویت جنسی هم برای آقایان و هم برای خانم ها، درمان زود انزالی و تقویت موثر نعوظ برای آقایان، افزایش تعداد و تحرک اسپرم به خصوص در مردانی که به این دلیل دچار مشکل نازایی می باشند و… اشاره کرد.
ثعلب مصری
طبع گیاه ثعلب، گرم و مرطوب است و تقویت کننده نیروی جنسی میباشد. همچنین برای جلوگیری از زودانزالی، از ثعلب استفاده میشود.
سورنجان
مزاج و طبع گرم سورنجان برای درمان سردمزاجی بسیار مفید بوده و باعث گردیده این گیاه در دسته گیاهان محرک قرار گیرد. اگر مدتی است به این نتیجه رسیدهاید که میل جنسیتان کاهش یافته و زندگیتان را تحت تأثیر قرار داده میتوانید برای رفع این مشکل به گیاه سورنجان اعتماد کنید .
آشواگاندا
آشواگاندا (Ashwagandha) یکی از مهمترین گیاهان آیورودا است که به دلیل خواص بی شمار درمانی خود، از زمان های بسیار قدیم در هند مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه برای هزاران سال، به منظور تسکین استرس، افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز استفاده میشده است. آشواگاندا ریشه سانسکریت داشته و معنای آن را اینگونه تعریف کرده اند: “قدرت اسب نر” که هم به رایحه گیاه و هم به توانایی بالقوه آن در افزایش قدرت اشاره دارد.