.webp "samdermato")
پف کردن چشم یکی از مشکلاتی هست که ممکنه گاهی اوقات با اون مواجه بشید اما دلیل اصلی ایجاد این مشکل رو ندونید! اگرچه کمبود خواب یکی از اصلی ترین دلایل برای ایجاد پف زیر چشم هست اما برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که پف زیر چشم رو افزایش میدن و ممکنه شما بدون اینکه از این موضوع باخبر باشید از این مواد غذایی در طول روز استفاده کنید و با پف چشم و یا ورم زیر چشم مواجه بشید. در ادامه با زیبامون همراه باشید و با چند مواد غذایی که باعث ایجاد پف زیر چشم می شوند بیشتر آشنا شوید!
مواد غذایی کنسرو شده
مواد غذایی کنسرو شده حاوی مقادیر خیلی زیادی سدیم هستند و این میزان سدیم برای فراوری کنسرو لازم و ضروری هست. این مقدار سدیم موجود در مواد غذایی کنسرو شده یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد پف زیر چشم هست و اگر عادت به مصرف مواد غذایی کنسرو شده دارید، حتما با پف و ورم زیر چشم هم مواجه هستید!
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی جز گیاهانی هست که حاوی سولانین (solanine) بوده و سولانین نیز به عنوان یکی از عوامل التهاب و پف کردگی بدن شناخته شده است. بنابراین اگر به طور مرتب با مشکل پف کردگی چشم مواجه می شوید بهتره مصرف گوجه فرنگی رو تا حد ممکن کاهش بدید.
نان سفید
اگر به گندم، جو و یا گلوتن حساسیت دارید باید مصرف مواد غذایی که حاوی این مواد هستند مانند نان سفید رو از برنامه غذایی خودتون حذف کنید. مواد غذایی که از این مواد ساخته میشن باعث ایجاد التهاب و پف کردگی در بدن و به ویژه در زیر چشم ها هستند و با کاهش مصرف این مواد غذایی میتونید این مشکل رو تا حد زیادی برطرف کنید.
محصولات لبنی
عدم تحمل لاکتوز شایع ترین مشکلی هست که برخی افراد دارند و به همین دلیل از مصرف محصولات لبنی صرف نظر می کنند. علاوه بر این محصولات لبنی یکی دیگه از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند و میتونن یکی از دلایل پف کردن زیر چشم ها هم باشند.
شکر
شکر رو میتونیم به عنوان یکی از مواد غذایی که التهاب خیلی زیادی برای بدن به همراه داره معرفی کنیم. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در تمام قسمت های بدن و به ویژه در زیر چشم ها میشه. به همین دلیل هست که توصیه میشه مصرف قند و شکر و خوراکی های شیرین رو تا حد زیادی کاهش بدید و از این طریق از ایجاد التهاب در بدن و زیر چشم ها جلوگیی کنید.
فلفل تند
فلفل تند نیز در ست مانند گوجه فرنگی حاوی سولانین بوده و میتونن یکی از دلایل ایجاد التهاب در زیر چشم ها باشند. علاوه بر این فلفل قرمز حاوی ترکیبات دیگری مانند کپسایسین نیز بوده که میتونن باعث ایجاد سوزش و التهاب در بافت های بدن و به ویژه زیر چشم شوند.
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟
مواد غذایی و طبیعی بسیار زیادی وجود دارند که به شما کمک میکنند تا پف کردگی زیر چشم رو برطرف کنید. در ادامه برخی از این مواد غذایی رو به شما معرفی کرده ایمک
سبزی جعفری
سبزی جعفری یکی از سبزی های معطر و خوش مزه ای هست که کمک میکنه تا آب و مایعادت اضافی بدن از طریق کلیه دفع بشه. بنابراین اگر به طور مرتب با مشکل پف کردن زیر چشم مواجه هستید، بهتره در طول روز و وعده های غذایی خودتون از جعفری استفاده کنید.
جو دوسر یا اوتمیل
اگر پف کردن زیر چشم یک مشکل همیشگی برای شما هست بهتره که در وعده صبحانه جو دوسر یا اوتمیل بخورید. یکی از دلایل پف کردن زیر چشم یبوست هست و جو دوسر غنی از فیبر هست و میتونه این مشکل رو تا حد زیادی برطرف کنه و از این طریق نیز باعث از بین رفتن پف زیر چشم ها بشه.
آووکادو
قرار دادن چند برش نازک از آووکادو بر روی چشم و زیر چشم تاثیر خیلی خوبی در کاهش پف زیر چشم ها داره و میتونه تیرگی زیر چشم ها رو هم برطرف کنه.
خیار
خیار رو به صورت ورقه های نازک برش بزنید و در یخچال قرار بدید تا خنک شوند. این برش های نازک و خنک خیار یک درمان عالی و طبیعی برای شاداب شدن چشم ها و از بین رفتن تیرگی و پف کردگی زیر چشم خواهند بود.
مطالب پیشنهادی:
راه های درمان سیاهی و پف زیر چشم
