خواص هندوانه برای مو، پوست، کاهش وزن و سلامت بدن

بعضی از مردم تابستان را به هندوانه ی داخل حوض خانه ی مادر بزرگ می شناسند. یکی از میوه های محبوب و پر طرفدار تابستان هندوانه هست که جدای طعم دلچسبی که دارد از فواید بسیاری هم داراست. در ادامه با زیبامون همراه باشید تا با خواص فوق العاده ی هندوانه برای پوست، مو و لاغری آشنا شوید.

خواص هندوانه برای مو

• درمان ریزش مو با هندوانه

هندوانه می تواند به بهبود اکسیژن رسانی به فولیکول مو کمک کند و با کلاژن سازی بیشتر از ریزش مو جلوگیری کند.

• درمان خشکی مو با هندوانه

آب موجود در هندوانه پوست سر را مرطوب نگه می دارد و از خشکی پوست سر و مو جلوگیری می کند و مانند یک مرطوب کننده عمل می کند.

• افزایش رشد مو با هندوانه

هندوانه دارای مقادیر زیادی سیترولین است که باعث سطح افزایش آرژنین می شود که از اسید آمینه های ضروری بدن است و برای گردش خون در پوست سر مفید است.

خواص هندوانه برای پوست

هندوانه با آبرسانی به پوست، یک مرطوب کننده ی طبیعی محسوب می شود. ماسک هندوانه هم، می تواند در درمان پوست خشک موثر واقع شود. آب هندوانه را با عسل و آبلیمو ترکیب کنید و سپس بر روی پوست صورت، دست و گردن به مدت 15 دقیقه قرار دهید.

• ماسک هندوانه و آووکادو برای چاقی صورت

دو قاچ هندوانه را با نصف آووکادو ترکیب کرده و به مدت 15 دقیقه روی پوست نگه دارد و سپس بشویید. ماسک هندوانه و آووکادو به چاق شدن صورت، نرم و لطیف کردن پوست، جلوگیری از چین و چروک کمک می کند.

• درخشندگی پوست با هندوانه

ماسک هندوانه و ماست به جوان سازی پوست و از بین رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند. همچنین ماسک هندوانه و خیار به علاوه ی یک قاشق عسل باعث درخشندگی پوست و رفع چین و چروک می شود.

• تقویت پوست و رفع زخم و آکنه با هندوانه

هندوانه منبع ویتامین C است و ویتامین C به کلاژن سازی کمک می کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. همچنین ویتامین C به بهبود زخم و آکنه کمک می کند. ویتامین A هم از مواد مغذی مفید برای پوست محسوب می شود که با تولید جدید سلول های پوستی از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند. هندوانه یکی از منابع تامین این ویتامین است.

• تاثیر هندوانه در کاهش وزن

یکی از مزایای اصلی هندوانه کاهش وزن سالم است که با وجود آب زیاد در این میوه، حس سیری در فرد ایجاد می شود. مصرف هندوانه به چربی سوزی و دفع سموم نیز کمک می کند. هندوانه فاقد کلسترول بد است و چربی کمی دارد. در یک قاشق هندوانه تنها 86 کالری موجود است.

تاثیر هندوانه بر سلامت بدن

• خاصیت ضد التهابی هندوانه

هندوانه یکی از منابع غنی لیکوپن است که یکی از بهترین انواع کاروتنوئید ها می باشد و خاصیت فوق العاده ای در ضد التهابی بودن دارد حتی بیشتر از بتاکاروتن می تواند موثر واقع شود.

• آبرسان فوق العاده برای بدن

حدود 90 در صد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و همین مقدار برای تامین آب بدن عالی است.

• کنترل کلسترول خون و سلامت قلب

هندوانه دارای سیترولین است که در کاهش کلسترول مفید است و از گرفتگی عروق قلب جلوگیری می کند. همچنین یک قاچ از هندوانه از تجمع کلسترول بد جلوگیری می کند و باعث کاهش چربی در رگ های خونی می شود.

• کاهش درد های عضلانی

هندوانه از درد های عضلانی بعد از ورزش می تواند پیشگیری کند و درد ها را تسکین دهد. هندوانه با داشتن الکترولیت ها و اسید آمینه سیترولین می باشد که باعث کمک به این امر می شود.

• آسم و سرما خوردگی

هندوانه به افرادی که آسم دارند، برای تنفس بهتر کمک می کند و همچنین در کاهش علائم آسم در کودکان موثر است. مصرف هندوانه همچنین می تواند از سرما خوردگی و آنفولانزا پیشگیری کند.

• درمان گرمازدگی با هندوانه

آب موجود در هندوانه از بیماری تب و گرمازدگی (هیپوترمی) پیشگیری می کند. هندوانه گرمای بدن را دفع می کند و تشنگی را رفع می کند.

• سلامت لثه با هندوانه

ویتامین C موجود در هندوانه از خونریزی، عفونت و التهابات لثه جلوگیری می کند و سلامت لثه را حفظ می کند.

• هندوانه انرژی بخش است.

هندوانه دارای ویتامین  B است. ویتامین B  مسئول تولید انرژی در بدن است. همچنین پتاسیم موجود در هندوانه باعث رفع خستگی می شود.

• پیشگیری از سرطان

لیکوپن یک از آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شود. رنگ قرمز این میوه ناشی از همین ماده است. این ماده با آزاد کردن رادیکال های آزاد در بدن، بدن را از انواع سرطان مقاوم نگه می دارد.

مطالب پیشنهادی: 

خواص انبه

خواص گیلاس برای پوست

خواص پوست موز برای صورت