خیلی از افراد هستن وقتی که شبها میخوابن آب دهانشون بیرون میریزه و این اصلا براشون خوشایند نیست. بیرون ریختن آب دهان نشان دهنده وجود یک مشکل یا بیماری در بدن هست که در این مطلب میخوایم به علت این مشکل و همچنین به راه جلوگیری از اون بپردازیم.
زمانی که انسان خوابش میبره عضلات صورت آرام میشن و بزاقی که در دهان ترشح و جمع شده بود کم کم بیرون میریزه. موقع خواب چون عضلات آرام میشن دهان تا حدودی باز میشه و آب دهان بیرون میریزه و باعث خیس شدن بالشت میشه که اصلا خوشایند نیست. معمولا افرادی که قبلا سکته کردن بیشتر موقع خواب دچار این مشکل میشن. میزان آبی که از دهان خارج میشه ممکنه به علت گرفتگی بینی و یا بیماری عصبی باشه که باید به پزشک مراجعه کرد و علت اون مشخص بشه.
سینوس هایتان را تمیز کنید
با تمیز کردن سینوس های بینی میتونین از ریختن آب دهان جلوگیری کنین. زمانی که راه بینی مسدود میشه و فرد نمیتونه نفس بکشه مجبوره از دهان نفس بکشه و به همین خاطر هم اب دهانش بیرون میریزه. یکی از راه های تمیز کردن سینوس های بینی اینه که به حمام آب داغ برین با این روش سینوس ها پاک میشن و فرد به راحتی میتونه با بینی نفس بکشه. استفاده از روغن های گیاهی مثل اکالیپتوس و محصولات بهداشتی مثل ویکس هم بینی رو پاک میکنه و باعث میشه به راحتی از راه بینی نفس بکشین.
حالت خوابیدن تان را تغییر دهید
زمانی که به پشت میخوابین تمام بزاق درون دهان میمونه و بیرون نمیریزه. اما وقتی که به شکم یا پهلو میخوابین تمام بزاق دهان بیرون میریزه. پس خودتان را عادت بدین که همیشه به پشت بخوابین.
شاید به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستید
اختلال وقفه تنفسی در خواب باعث میشه تا هنگام خواب نتونین درست نفس بکشین و مدام از خواب بیدار میشین و صبح ها احساس خستگی دارین و در طول روز هم خواب آلود هستین. بیرون ریختن آب دهان و خروپف کردن از نشانه های اختلال وقفه تنفسی در خواب هستن که برای درمان آن باید به پزشک مراجعه کرد.
وزن اضافه تان را کم کنید
معمولا افرادی که دچار اضافه وزن هستن به اختلال وقفه تنفسی در خواب هم مبتلا میشن.
از ابزارهای مخصوص استفاده کنید
برای مشکل بیرون ریختن آب دهان به پزشک مراجعه کنین و پزشک با دادن ابزارهای دهانی به شما این مشکل رو حل میکنه. این ابزارها باعث میشن دهان بسته بمونه و اینکه کار بلع راحتتر بشه تا آب دهان به بیرون نریزه.
داروهایتان را چک کنید
مصرف برخی داروها مثل آنتی بیوتیک ها باعث بیشتر شدن بزاق دهان و در نتیجه بیرون ریختن آب دهان میشن.
سرتان را بالا بگذارید
قبل از خواب بالش خود را طوری تنظیم کنین تا سرتون بالا قرار بگیره این حرکت کمک میکنه تا آب دهانتون بیرون نریزه.
ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید
در بعضی موارد ممکنه پزشکان توصیه کنند تحت عمل جراحی قرار بگیرید تا غده های بزاقی تان را بردارن. این حالت معمولا زمانی رخ می ده که علت بزاق زیاد دهان تان درواقع مشکلات عصبی جدی ای باشد. البته همه ی پزشکان، قبل از جراحی، ابتدا روش هایی غیر از جراحی رو امتحان می کنند و تنها در صورتی به شما توصیه می کنند جراحی کنید که روش های دیگر مشکل تان رو حل نکرده باشند.
درمان سینوزیت و مشکلات ناشی از آن با روش های خانگی
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
