تاثیر روابط جنسی بر جلوگیری از پیری زودرس پوست

پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناک‌ترین کابوس‌ها برای خانم‌هاست! ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌تونیم ظهور این چروک‌ها رو به تعویق بندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های‌مان دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد! بهترین و موثرترین راه برای جلوگیری از پیری زودرس داشتن رابطه جنسی سالم است که یکی از نیازهای ضروری یک زندگی مشترک است. رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت بدن  زوجین داره که یکی از اون فواید جلوگیری از پیر شدن پوست هست. در ادامه این مطلب با ما همراه باشین تا با تاثیرات این رابطه بیشتر آشنا بشین.

فواید رابطه زناشویی

فواید رابطه جنسی بی شمار است اما از مهمترین فوایدش می توان به  کاهش استرس، کمک به بهبود خواب، کاهش فشار خون، ظاهری شاداب و جوان و ایجاد صمیمیت و محبت بین زوجین اشاره کرد.

برای آنکه جوان بمانیم هفته ای چقدر رابطه زناشویی داشته باشیم؟

طبق تحقیقات دانشمندان داشتن رابطه جنسی حداقل یک بار در هفته کاملا ضروری است. داشتن حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی کمک میکنه تا dna بدن فرد حفظ بشه و سلامتی و عمر طولانی تری داشته باشه.

راههای جلوگیری از پیری پوست

ویتامین

مصرف ویتامین E و C برای جوان ماندن پوست بسیار مهم است. ویتامین ای بیشتر در روغن زیتون و روغن کانولا موجود هست و ویتامین سی هم بیشتر در میوه و سبزیجات تازه وجود داره.

سبوس

سبوس گندم و برنج سرشار از ویتامین گروه ب هستن و برای سلامت و جوانی پوست بسیار مفیدن. نان سنگگ و برنج قهوه ای گزینه های مناسبی از سبوس هستن.

حذف قند و شکر

باید تا جایی که میتونین مصرف انواع شیرینی و قند و شکر رو محدود کنین چون باعث پیری زودرس پوست میشن.

زودخوابیدن

کم خوابیدن و دیر خوابیدن باعث پف و سیاهی اطراف چشم و همچنین پیری زودرس پوست میشه.

ترک  سیگار

دود سیگار باعث رها شدن رادیکال های آزاد میشه و باعث چروک شدن و پیری زودرس پوست میشه.

بخارپز

برای داشتن پوستی شاداب و جوان و سالم بهتره تا جایی که میتونین به جای سرخ کردن غذاهارو بخارپز مصرف کنین.

روی شکم نخوابید

روی شکم خوابیدن به پوست صورت آسیب می زنه. تماس پوست صورت با بالشت هایی از جنس کتان، کلاژن های پوست رو می شکنه و چین و چروک های دائمی به وجود می آره.بر اثر اختلال در گردش خون این قسمت از صورت که به سمت بالش قرار داره، پوست قادر به بازسازی نیست بنابراین برای حفظ ظاهر جوان پوست به پشت یا پهلو بخوابید.

بهترین و موثرترین راه برای جلوگیری از پیری زودرس

راه های پیشگیری از پیری پوست چگونه جوان بمانیم؟

راز جوانی - بهترین غذاها برای مبارزه با پیری

ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.