بررسی برنامه روزانه تناسب اندام ۱۱ سلبریتی هالیوود

سلبریتی ها معمولا به عنوان الگو برای خیلی از افراد قرار میگیرن. بنابراین باید از همه نظر مراقب زیبایی ظاهر و سلامت جسمی خودشون باشن تا همیشه و از همه نظر بهترین باشن. در این مطلب به بررسی رازهای سلامتی و تناسب اندام سلبریتی های هالییودی میپردازیم. پس در ادامه با ما همراه باشین.

کیت هادسون

کیت هادسون عاشق ورزش پیلاتس هست به علت نیرو و کششی که به بدن می ده. او می گوید در این ورزش هر کاری رو میتونه انجام بده اما همیشه تهش به رقص هوازی که بیش از هر چیزی مورد علاقش هست میپردازه. او می گوید گاهی اوقات هم به مسابقات دوره ای که در لس آنجلس برگزار میشه میره و چون مسیر دویدن کوتاه و سخت هست بسیار هیجان انگیز هست.

کامیلا کابیو

کامیلا کابیو می گه اصلا برای تناسب اندامش تلاش نمیکنه اما برنامه هایی که هرشب اجرا می کنه بسیار پرتحرک هست چون در طول برنامه مدام در حال رقصیدن و پریدن هست.

مایا جاما

او می گوید راز تناسب اندامش این است که بیشتر در حال رقصیدن است و به محض بیدار شدن از خواب می رقصد. اگه حال رقصیدن نداشته باشه وزنه میزنه و گاهی اوقات هم با وزنه پا می رقصه. او میگه در کل آدم پر تحرکی هست اما اگه تحرک نداشته باشه در کارهاش به باشگاه میره و از دستگاه های داخل باشگاه استفاده می کنه. او می گوید هدفم اینه که پاهامو تقویت کنم اما وقت زیادی برای رفتن به باشگاه ندارم اما می خوام برنامه منظمی داشته باشم که هر روز 5 صبح به باشگاه بروم.

کیت وینسلت

او میگوید برای حفظ تناسب اندامش بدنسازی می کنه اما علاقه چندانی به این کار نداره و از سر اجبار انجامش میده. او می گوید عاشق یوگای قدرتی و ورزش با میله است. همچنین به خاطر سگش مجبور به پیاده روی زیاد نیز هست.

کارلی کلاوس

او به ورزش های سبک قدرتی که با وزنه انجام میشه و منجر به تشکیل عضلات بلند و لاغر میشه علاقه داره. او در مسابقه دوی ماراتون شرکت کرده و معتقد هست که هر فردی میتونه انجامش بده فقط نیاز به تمرین داره. دویدن یکی از ورزش هایی است که درگیرش شده و به آن علاقه داره.

ماریا بورگس

او می گوید راز تناسب اندامش ورزش زیاد هست همچنین به تغذیه اش هم اهمیت میده که تغذیه سالمی داشته باشه اما زیاد علاقمند به سالاد نیست. او عاشق رقص و زومباست. ورزش های مورد علاقه او بوکس و یوگاست.

کریستی تورلینگتون

ورزش اصلی او دویدن است. دویدن حتی اگر حرفه‌ای باشید، دشوار است زیرا به فاکتورهای بسیار زیادی مانند وضعیت هوا، کیفیت خواب شبانه، غذایی که خورده‌اید و وضعیت جسمی، بستگی داره.

ال فانینگ

او مدت زمانی که در خانه است تمرینات ورزشی زیادی انجام میده. از نظر او در خانه ورزش کردن بسیار آسان است و یکی از کارهای مهم روزمره اوست. علاوه بر تمرین رقص باله هم انجام میده و به اون علاقه زیادی داره. او به تازگی ورزش بوکس رو شروع کرده و از نظر او تجربه جالبی هست.

بلا حدید

با توجه به مشغله کاری زیاد او ورزش کردن براش سخت هست. همیشه وقتی سفر میره یادش میره کفش ورزشی با خودش ببره. بهترین تایم ورزش برای او زمانی هست که در خانه هست. او می گوید فعالیت های روزانه اش باعث شده که بدنش روی فرم باشه اما متاسفانه وقتی به سفر میره تغذیه درستی نداره.

شریل ان کول

او می گوید فضایی در خانه دارد که ابتدا آنجا را گرم می کند و سپس ورزش می کند. او زمانی که در آمریکا بود به باشگا می رفت اما الان با سرویس آنلاین ورزشی در خانه ورزش می کند. سلبریتی ها قبل و بعد از معروف شدن + عکس

وینی هارلو

او در لندن مربی های ورزشی زیادی داشت. به ورزش های هوازی علاقه نداره اما مجبوره که انجامش بده. او می گوید زمانی که جوانتر بود باله کار میکرد اما الان هم بعد از تمرینات ورزشی حرکات کششی انجام میده. معنای سلبریتی چیست و سلبریتی ها چه کسانی هستند

ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.