آب قلیایی چیست؟ فواید و عوارض آب قلیایی

بر اساس آمار کشور ژاپن نسبت به دیگر کشورها مردم سالم تر و با طول عمر بیشتری دارند. علت اصلی این موضوع استفاده آن ها از آب قلیایی است. ژاپنی ها معتقدند که مصرف آب قلیایی باعث از بین رفتن سموم بدن می شود و همچنین سلول های سرطانی را از بین می برد. همانطور که می دانید بدن ما 80% از آب تشکیل شده به همین دلیل اگر می خواهید دروضعیت سلامت باشید سطح pH موجود در این مایه حیات باید قلیایی باشد.

چرا آب قلیایی برای بدن مفید است

امروزه اکثر چیزهایی که ما می خوریم و می نوشیم باعث اسیدی شدن بدن می شوند که این موضوع اسیدی شدن برای سلامت جشم و روح بدن بسیار خطرناک است. بنابراین باید بتوانیم با مصرف آب قلیایی این حالت اسیدی شدن بدن را خنثی کنیم. خوراکی هایی که باعث اسیدی شدن بدن می شوند عبارتند از:

• الکل
• قهوه
• نمک
•  شکرتصفیه نشده
• غذاهای چرب
• کمبود ویتامین و مواد معدنی

زمانی که بدن شما اسیدی می شود شما دچار ضعف سیستم ایمنی می شوید.

آب قلیایی چیست

به آبی قلیایی گفته می شود که میزان  ph  آن بالاتر از 7 باشد. اگر پایین تر از 7 باشد اسیدی است. آب خنثی ph آن 7 است و اگر بخواهیم آب قلیایی مصرف کنیم می توانیم با اضافه کردن یکسری مواد به آب آن را قلیایی کنیم.

خواص و فواید آب قلیایی برای بدن چیست

افرادی که بدن آن ها حالت اسیدی دارد نسبت به بقیه افراد کمتر احساس سلامتی می کنند. شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی خود و شیوه زندگی تان از میزان اسیدی بودن بدن خود بکاهید. شما می توانید سطح pH بدن خود را با خرید نوار تورنسل و استفاده از آن برای تست بزاق یا ادرار بسنجید. اگر آزمون pH نشان می دهد که ادرار یا بزاق شما بسیار اسیدی است، نوشیدن آب قلیایی یک انتخاب مناسب است. از فواید آب قلیایی می توان به افزایش سلامت کبد و کلیه ها اشاره کرد. همچنین باعث دهیدراسیون (آب گیری) در ورزشکاران می شود. فواید نوشیدن آب گرم

طرز تهیه آب قلیایی در خانه

برای تهیه این آب در خانه شما می توانید از دو روش استفاده کنید.

طرز تهیه آب قلیایی با استفاده از لیمو

برای تهیه آب قلیایی شما می توانید از لیمو استفاده کنید. برای شروع کار ابتدا یک پارچ بردارید و درون آن آب تمیز بریزید سپس یک لیمورا به چند تکه تقسیم کنید و درون آب بیاندازید و اجازه دهید تا 10 ساعت درون آب بماند. به این ترتیب شما یک آب قلیایی درست کرده اید. نوشیدن آب و کاهش وزن

طرز تهیه آب قلیایی در خانه با استفاده از جوش شیرین

توجه کنید افرادی که می خواهند از این آب استفاده کنند باید بدانند که جوش شیرین میزان سدیم بالایی دارد و برای افرادی که سدیم  در رژیم غذایی آن ها محدود است نباید استفاده کنند. برای تهیه آب قلیایی با جوش شیرین ابتدا، یک هشتم قاشق چای خوری جوش شیرین را درون یک شیشه 8 اونس از آب تمیز کاملا حل کنید و سپس مخلوط را تا زمانی که دیگر هیچ ذره ای از پودر یا کریستال شناور در آب نمی بینید هم بزنید، و سپس آن را سر بکشید. کاهش وزن - آب طعم دار برای لاغری

آب قلیایی را چه موقعی از روز مصرف کنیم

هنگام مصرف آب قلیایی برای اینکه این آب با فرآیندهای گوارشی بدن که نیازمند محیط اسیدی هستند تداخل پیدا نکند بهتر است که این آب را قبل یا بعد از غذا میل کنید. بنابراین بهتر است آب قلیایی را نیم ساعت قبل از غذا و یا 2 ساعت بعد از غذا بنوشید تا اثرگذار باشد. مزایای نوشیدن آب در محل کار

عوارض مصرف زیاد آب قلیایی

سردرد

درد عضلات

خستگی

خواب آلودگی و آب ریزش بینی