روش های درمان حالت تهوع و علت ایجاد آن

حالت تهوع احساس ناخوشایندی است که تقریبا اغلب افراد آن را تجربه کرده اند. حالت تهوع ممکن است توسط یک ویروس، مشکل یا بیماری‌ های گوارشی، بارداری یا حتی یک بوی ناخوشایند ایجاد شود. این احساس بسیار آزاردهنده و غیرقابل تحمل است. حالت تهوع در مواقعی که شدت پیدا کند باعث استفراغ می شود.

چه چیزی باعث ایجاد حالت تهوع می‌ شود؟

سوزش سردل یا رفلاکس معده

خیلی از اوقات علت ایجاد حالت تهوع رفلاکس معده است. رفلاکس زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده به مری برگردد. علائم معده درد عصبی و راه های درمان آن

عفونت یا ویروس

ویروس ها و باکتری هایی که در مواد غذایی وجود دارند می توانند وارد معده شوند و ایجاد حالت تهوع کنند. عفونت‌های ویروسی نیز می‌توانند موجب تهوع شوند.

داروها

برخی از داروها مثلا داروها و درمان‌ های مربوط به سرطان مانند شیمی ‌درمانی، ممکن است معده را اذیت کنند یا در ایجاد تهوع نقش داشته باشند. صحبت کردن با پزشک ‌تان درمورد درمان ‌هایی که روی شما انجام می ‌شود، می ‌تواند کمک کند تهوع ناشی از مصرف دارو را به حداقل برسانید. درمان های طبیعی برای کاهش اضطراب

ماشین‌گرفتگی و دریازدگی

حالت تهوع هنگام ماشین گرفتگی معمولا به علت تکان خوردن در ماشین اتفاق می افتد. در حین ماشین‌‌ گرفتگی و دریازدگی، پیام‌هایی که به مغز منتقل می‌ شوند، با حواس پنج‌ گانه هماهنگ نیستند و درنتیجه فرد دچار حالت تهوع، سرگیجه یا استفراغ می‌ شود. درمان سردرد بدون خوردن قرص

رژیم غذایی

خوردن غذاهای چرب یا تند و یا غذاهایی که به آن ها حساسیت دارید ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شود.

درد

درد شدید می ‌تواند در ایجاد حالت تهوع نقش داشته باشد. این مسئله درمورد بیماری ‌های دردناکی مانند پانکراتیت (التهاب لوزالمعده)، سنگ کیسه صفرا یا سنگ کلیه صدق می ‌کند.

زخم معده

ایجاد زخم و التهاب درون معده باعث ایجاد سوزش و تهوع می شود. علائم مسمویت را بشناسید

تهوع نشانه‌ی چندین مشکل پزشکی دیگر نیز هست

• سرگیجه‌ی ناشی از حرکت دادن سریع سر (BPPV)؛

• عفونت گوش؛

• حمله قلبی؛

• انسداد روده؛

• نارسایی کبد یا سرطان کبد؛

• مننژیت؛

• سردردهای میگرنی.

راه های درمان حالت تهوع

صاف بنشینید و به شکم ‌تان فشار نیاورید

بعد از غذا خوردن صاف بنشینید و به هیچ وجه نخوابید چون شیره معده به سمت بالا برمی گردد و باعث ایجاد تهوع می شود. فشار آوردن به شکم ‌تان و خم شدن روی آن نیز ممکن است حالت تهوع را بدتر کند، چون این ناحیه را فشرده می‌ کند و باعث می‌ شود احساس ناراحتی کنید.

پنجره را باز کنید یا جلوی پنکه بنشینید

هوای تازه خوردن به صورت باعث بهبود حالت تهوع می شود. بنابراین هنگام حالت تهوع یا پنجره را باز کنید تا هوای آزاد به شما بخورد و یا اینکه جلوی باد پنکه بنشینید.

از کمپرس سرد استفاده کنید

هنگامی که تهوع دارید درجه بدن شما بالا می رود و برای بهبود آن بهتر است یک کمپرس سرد را در پشت گردن خود قرار دهید.

مراقبه کنید یا نفس‌ های عمیق بکشید

هنگامی که احساس تهوع می کنید چند نفس عمیق بکشید. این تکنیک به تهوع ناشی از اضطراب کمک می کند.

بدن‌ تان را هیدراته نگه دارید

خیلی وقت ها کم آبی بدن باعث ایجاد تهوع می شود. با نوشیدن آب و مایعات می توانید به بهبود حالت تهوع خود کمک کنید.

لیموترش مصرف کنید

لیمو ترش حاوی اسید سیتریک است. اسید سیتریک، یک ترکیب طبیعی است که به هضم غذا کمک می‌کند و معده را تسکین می‌دهد. اگر تهوع شما ناشی از یبوست باشد، نوشیدن آب گرم با آب لیمو ممکن است باعث تحریک روده‌‌ها شود و یبوست را برطرف کند.

از زنجبیل غافل نشوید

زنجبیل بهترین درمان خانگی تهوع است. برای کمک به تسکین حالت تهوع، یک قطعه ‌ی کوچک زنجبیل تازه یا زنجبیل شکری (آبنباتی) بخورید. همچنین می‌ توانید چای زنجبیل بنوشید.

حالت تهوع نشانه‌ی چیست و چه‌وقت باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علاوه بر تهوع علائم دیگری نیز دارید، ممکن است مشکل‌ تان جدی باشد. به‌عنوان مثال حالت تهوع با درد قفسه‌ ی سینه، یکی از نشانه‌ های حمله‌ ی قلبی است. تهوع با سردرد یا سرگیجه‌ ی شدید ممکن است نشان‌ دهنده‌ی یک عارضه‌ ی عصبی باشد. 

اگر حالت تهوع شما با هریک از علائم زیر همراه بود به اورژانس مراجعه کنید

• درد یا گرفتگی شدید شکم؛

• درد قفسه سینه؛

• تاری دید؛

• تب بالا و گردن درد؛

• کنفوزیون (گیجی و کاهش هشیاری)؛

• سردرد شدید.