درمان خانگی سردردهای سینوسی - قسمت دوم

مشکلات سینوسی می‌تواند منجر به ایجاد سردردهای شدید شود. این مشکل به دلیل فشار زیاد ناشی از غشاهای مخاطی به سینوس‌ها ایجاد می‌شود و باعث ملتهب شدن سینوس‌ها می‌شود. این التهاب می‌تواند منجر به عفونت سینوس، آلرژی، عفونت در دندان و در موراد خیلی شدید باعث ایجاد تومور شود.

در طول یک سردرد سینوسی فشار زیادی در پیشانی، گونه‌ها و در اطراف چشم‌ها احساس می‌شود. این نوع سردرد می‌تواند خفیف تا شدید و یا به صورت یک‌طرفه و یا دو طرفه ایجاد شود.

این نوع سردرد صبح‌ها و یا زمانی که به طرف جلو خم می‌شوید شدت بیشتری می‌یابد و دارای نشانه‌هایی مانند گرفتگی بینی، خستگی، احساس درد در دندان‌های بالایی و یک تب خفیف می‌باشد.

درمان و پیشگیری از سردردهای سینوسی آسان است. اولین مرحله برای کاهش سردردهای سینوسی کاهش التهاب در سینوس‌ها به وسیله‌ی تخلیه مخاط و در مرحله‌ی دوم اقدامات لازم جهت کاهش درد و ناراحتی است.

در قسمت اول با تعدادی از درمان‌های مفید برای سردردهای سینوسی آشنا شدید. در این قسمت نیز به معرفی چند روش درمانی موثر می‌پردازیم.

روشهای طبیعی برای درمان سردرد سینوسی

تمرین زمزمه

زمزمه کردن به مدت یک ساعت می‌تواند باعث بهبودی دردهای سینوسی از جمله سردرد شود. این روش ممکن است عجیب به نظر برسد اما زمزمه می‌تواند سینوس‌ها را در حالت عادی و طبیعی نگه دارد و ممکن است از عفونت سینوس‌ها نیز جلوگیری کند.

طی تحقیقاتی دز این زمینه به این نتیجه رسیده‌اند که زمزمه کردن باعث افزایش حرکت هوا در بینی شده و باعث بهبود تهویه در سینوس‌ها می‌شود. تهویه مناسب، مانع از التهاب سینوس‌ها می‌شود.

استفاده از آب نمک

شست‌وشوی بینی با استفاده از یک محلول شور، یکی دیگر از راه‌های موثر برای کاهش دردهای سینوسی است. محلول آب نمک، به از بین رفتن مخاط بینی کمک کرده و به مرطوب نگه‌داشتن بینی کمک می‌کند.

1 قاشق نمک دریایی را در 2 فنجان آب گرم حل کنید و با استفاده از آن بینی خود را شست‌وشو دهید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی دارای خواص ضدالتهابی بوده و به کاهش التهاب در سینوس‌ها کمک می‌کند. سرکه باعث نازک و کم شدن مخاط نیز می‌شود. علاوه‌بر این مواد مغذی موجود در سرکه سیب برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید هستند.

2 قاشق سرکه سیب را با 1 فنجان آب گرم و 1 قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید. از این نوشیدنی 3 بار در روز استفاده نمایید.

روغن نعنا

روغن نعنا حاوی خواص تسکین دهنده بوده و به کاهش دردهای سینوسی کم بسیاری می‌کند. چند قطره ار روغن نعنا را به ظرف حاوی آب جوش اضافه کنید و از بخار آن استنشاق نمایید. استفاده از این روش باعث ایجاد آرامش و بهبود سردرد می‌شود.

همچنین می‌توانید ترکیبی از چند روغن مانند روغن نعنا، روغن بادام و روغن جوجوبا را آماده کنید و از آن برای ماساژ مناطق مختلف صورت استفاده نمایید.

رژلب مرجانی برای تابستان

چگونه موهای فر را جذاب و درخشان کنیم؟

دمنوش نعنا و خواص بی نظیر آن