سفارش کالا و خدمات زیبایی

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

دسته: تناسب اندام تاریخ نگارش: ۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۶
5
تعداد رای‌دهندگان: 3464

شل شدن پوست، یکی از مشکلاتی که بعد از کاهش وزن ایجاد می شود. آیا می دانید چگونه می توان بعد از کاهش وزن نیز پوست سفت و محکمی داشت؟

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

استفاده از رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی یکی از بهترین روش ها برای از دست دادن وزن اضافی و رسیدن به تناسب اندام است اما گاهی ممکن است بعد از کاهش وزن پوست بدن شل شود! خوشبختانه توصیه های بسیار خوب و موثری برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن وجود دارد که با رعایت آن ها می توان این مشکل را نیز برطرف کرد. 

شل شدن پوست معمولا بعد از کاهش وزن شدید و یا زایمان اتفاق می افتد و معمولا پوست بازو، شکم و ران بیشتر در معرض شل شدن هستند. با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با توصیه های کاربردی و موثر برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن آشنا شوید.

 

علل شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

 

شل شدن پوست

 

شل شدن پوست معمولا به 2 دلیل اساسی اتفاق می افتد. اولین دلیل آن کاهش وزن سریع و دومین دلیل آن افزایش سن است گاهی هر دو عامل می توانند در شل شدن پوست موثر باشند. با گذشت زمان و افزایش سن، پوست خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و اگر به خوبی از پوست مراقبت نکنید با شل شدن پوست مواجه خواهید شد.

چربی های بدن به عنوان یک عامل حمایتی از پوست بوده و ظاهری سفت و محکم را برای پوست ایجاد می کنند. وقتی در اثر کاهش وزن این چربی ها از بدن کم می شوند طبیعی است که پوست بدن نیز حالت شل شدگی داشته باشد. این حالت معمولا در زنان باردار و بعد از زایمان نیز اتفاق می افتد.

پس اگر به فکر کاهش وزن هستید حتما باید به این نکته توجه داشته باشید و در کنار رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و ... به توصیه های مهم برای مراقبت از پوست خود نیز توجه داشته باشید.

 

بهترین روش های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

 

افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی

 

پروتئین

 

پروتئین یکی از اجزای کلیدی و مهم در ساختار بدن است و نقش بسیار مهمی در تولید بافت بدن، سلول ها و عضلات دارد. بعد از کاهش وزن برای اینکه حالت طبیعی و کشسانی سلول های پوستی همچنان حفظ شود باید مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید تا علاوه بر عضله سازی پوست محکم و سفتی نیز داشته باشید.

 

به آهستگی کاهش وزن داشته باشید

 

کاهش وزن آهسته

 

بهتر است برای کاهش وزن خود و رسیدن به تناسب اندام یک برنامه درازمدت داشته باشید تا نتایج بهتری را در این زمینه مشاهده کنید. هرچه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد احتمال شل شدن پوست نیز بسیار زیاد خواهد بود و بازگرداندن پوست به حالت اولیه نیز بسیار سخت تر می شود.

 

افزایش حالت هیدراته بدن

 

نوشیدن آب

 

آب به عنوان یکی از اصلی ترین نیازهای بدن است و بدون آن کلاژن سازی در پوست امکان پذیر نخواهد بود و به طور دقیق تر می توان گفت آب به عنوان یک اتصال دهنده بسیار موثر برای سلول های پوستی بوده و از شل شدن پوست جلوگیری می کند. اگرچه نوشیدن آب ممکن است کمی وزن بدن را بیشتر نشان دهد اما می تواند به سادگی در سفت شدن پوست و حفظ حالت طبیعی پوست موثر باشد. نوشیدن آب را به هیچ عنوان فراموش نکنید!

 

کاهش مصرف قند

 

قند

 

انتخاب یک رژیم غذایی خوب و سالم را می توان به عنوان یکی از عوامل اصلی و مهم در کاهش وزن معرفی کرد. در یک رژیم غذایی خوب و مناسب باید پروتئین زیاد و قند بسیار کمی مورد استفاده قرار گیرد. مواد غذایی شیرین و کربوهیدرات های خالی هیچ گونه ارزش غذایی نداشته و بهتر است از رژیم غذایی حذف شوند. این نوع از مواد غذایی تنها باعث ایجاد التهاب و چاقی در بدن می شوند و هیچ گونه تاثیری در کاهش وزن نخواهند داشت.

 

درمان های خانگی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن

علاوه بر تغییرات رفتاری، تغذیه ای، سبک زندگی و ورزشی که در بالا به آن اشاره کردیم می توان از برخی درمان های خانگی نیز برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن نیز استفاده کرد. با تعدادی از این درمان ها بیشتر آشنا شوید.

 

روغن بادام

روغن بادام یکی از بهترین انتخاب ها برای افرادیست که بعد از کاهش وزن با مقدار کمی شل شدگی پوست مواجه شده اند. این روغن غنی از آنتی اکسیدان بوده و دارای خاصیت ضدپیری نیز هست که می تواند سبب رشد سلول های پوستی شود. هرچه رشد سلول های پوستی بیشتر باشد پوستی صاف تر، جوان تر و محکم تر خواهی داشت.

 

روغن بادام

 

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از درمان های خانگی و بسیار موثر برای انواع مشکلات پوستی است. آنتی اکسیدان و سایر مواد فعال موجود در این گیاه می توانند به سادگی خاصیت کشسانی پوست را افزایش دهند و به همین دلیل برای سفت کردن پوست شل شده نیز کاربرد دارد. علاوه براین آلوئه ورا دارای خاصیت آرام بخش و ضدالتهابی نیز هست که می تواند سرعت بهبود مشکلات پوستی را بسیار سریع تر کند.

 

آلوئه ورا

 

سفیده تخم مرغ

این درمان خانگی یکی از روش های موثر برای سفت کردن پوست گردن بعد از کاهش وزن است. یک عدد سفید تخم مرغ را با یک قاشق ماست یا خامه مخلوط کنید و سپس ان را روی پوست شل شده بمالید. این روش به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و نقش موثری در تقویت و جوان سازی پوست خواهد داشت.

 

تخم مرغ

 

عسل

عسل یکی از مواد غذایی طبیعی و سرشار از مواد مغذی بوده و دارای خاصیت جوان کننده، ضدپیری، ضدالتهاب و ... نیز هست و قطعا می تواند در سفت شدن پوست بسیار موثر باشد. ماساژ دادن پوست شل شده با عسل را فراموش نکنید و از این درمان خانگی و موثر برای سفت شدن پوست خود حتما استفاده کنید.

 

عسل

 

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع

رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه های لاغری !

8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی

مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
در حال گرفتن اطلاعات...
در حال گرفتن اطلاعات...
نظر خود را ثبت کنید