همه افراد دوست دارند پوستی سالم و زیبا به دور از هر گونه جوش و لک داشته باشند. اما داشتن پوست زیبا و سالم نیازمند مراقبت های ویژه است. یکی از راه های داشتن پوست سالم و شفاف مصرف مواد غذایی با کیفیت، طبیعی و سالم است. میوه و سبزی نقش مهمی در سلامت پوست دارند که در این مطلب به چند مورد از میوه هایی که برای سلامت و زیبایی پوست مفید هستند اشاره می کنیم.
بهترین و مفیدترین میوه ها برای سلامت و زیبایی پوست صورت
موز میوه مفید برای پوست
موز یکی از میوه های پرطرفدار و خوشمزه است که در تمام فصل های سال وجود دارد. موز سرشار از پتاسیم است و به همین دلیل به جوانسازی پوست و همچنین از بین بردن چین و چروک صورت کمک بزرگی می کند. می توانید ماسک موز هم تهیه کنید و روی پوست بزنید. برای تهیه ماسک مقداری موز را له کنید و با مقداری ماست ترکیب کنید و روی پوست ماساژ دهید و اجازه دهید چند دقیقه بماند سپس آبکشی نمایید. موز به از بین بردن جوش ها کمک می کند و پوست صورت را محکم و مرطوب می کند. همچنین می توانید از موز له شده به تنهایی برای زیبایی پوست صورت استفاده کنید. موز را ل کنید و روی پوست بزنید بعد از 15 دقیقه صورتتان را بشویید. سپس شاهد نرمی و لطافت پوستتان می شوید.
انبه هندی (پاپایا) میوه مفید برای پوست
انبه سرشار از ویتامین آ می باشد. برای تهیه ماسک انبه هندی برای زیبایی پوست صورت می توانید مقداری انبه را له کنید و سپس با مقداری عسل ترکیب کنید و روی پوست بزنید. این ماسک باعث می شود تا پوستی صاف و کشیده و مرطوب داشته باشید.
خربزه میوه مفید برای پوست
برای جوانی و شادابی پوست می توانید از میوه خوشمزه تابستانی، خربزه استفاده کنید. برای تهیه ماسک خربزه کمی آب خربزه را بگیرید و با مقداری ماست ترکیب کنید و بعد روی صورت بزنید و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند سپس با آب سرد صورت را بشویید.
کیوی میوه مفید برای پوست
برای نرم شدن و درخشندگی و زیبایی پوستتان می توانید از ماسک کیوی استفاده کنید. کیوی سرشار از ویتامین های ای و سی است که برای پوست بسیار مفید و ضروری هستند. برای تهیه ماسک کیوی ابتدا کیوی را پوست بگیرید و له کنید سپس با مقداری کشک مخلوط کنید و روس پوستتان بزنید و اجازه دهید یک ربع بماند سپس با آب سرد صورتتان را بشوید. بعد از این کار شاهد نرمی و لطافت بینظیر پوستتان خواهید بود.
پرتقال میوه مفید برای جوانسازی پوست
پرتقال یکی از میوه هایی است که هم خودش هم آب پرتقال و هم پوستش برای سلامت و زیبایی پوست صورت مفید هستند. آب پرتقال منافذ باز پوست را می بندد و باعث لطافت و شادابی پوست می شود. همچنین می توانید پوست پرتقال را خشک کنید آن را پودر کنید و با مقداری کشک مخلوط کنید و روی پوست صورت بزنید اجازه بدهید 3 دقیقه بماند در نهایت پوست را با آب سرد بشویید. با این کار نرمی و شادابی و جوانی پوست را حس می کنید.
با مصرف انواع میوه و سبزی مخصوصا میوه هایی که در بالا ذکر شد می توانید از پیر شدن و شل شدن و افتادگی پوستتان در سنین بالا جلوگیری کنید.
سلامت و زیبایی پوست با میوه و سبزی
باورهای غلط درباره زمان میوه خوردن
میوه های مفید برای تناسب اندام
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
