دانشمندان در طی یک مطالعه منتشر شده در نشریه پوست و مو، رشد و ریزش مو در 800 زن سالم را در طی 6 سال مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که میزان ریزش مو در فصل پاییز بیشتر از سایر فصل‌های سال است! برای درک بهتر این موضوع لازم است اطلاعاتی درباره رشد طبیعی موها داشته باشید.
با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و اطلاعات مفیدی را در رابطه با ریزش مو در فصل پاییز کسب کنید.
علت ریزش مو در فصل پاییز
برای رشد هر تار مو انسان چیزی در حدود 2 تا 6 سال زمان نیاز است. در هر زمانی 90 درصد موها در حال رشد هستند و باقی مانده موها در حال استراحت می‌باشند. در روزهای پاییزی با کوتاه شدن روز و سرد شدن هوا ریشه موها نیز به خواب می‌رود و در نتیجه ریزش مو بیشتری را در این فصل شاهد خواهید بود. این ریزش مو ممکن است یک دوره 4 تا 6 هفته‌ای طول بکشد اما جای هیچ نگرانی‌ای وجود ندارد. زیرا این ریزش مو در نتیجه تغییر فصل و آب‌وهوا بوده و طبیعی است.
جالب است بدانید موها جز سریع‌ترین سلول‌هایی هستند که در بدن تولید می‌شوند و در اثر هر تغییر جسمی یا احساسی اولین چیزی که تحت تاثیر قرار می‌گیرد موها هستند. به همین دلیل است که در اثر یک غم، ناراحتی، بیماری، زایمان و ... ریزش موها نیز بیشتر می‌شود. همچنین دلیل اینکه حجم موها در سال‌های مختلف زندگی متغیر بوده و اندازه مشخص و ثابتی در طول هر فرد ندارد نیز همین موضوع است.
متوقف کردن ریزش مو با این روش ها
روش‌هایی برای کاهش ریزش مو در فصل پاییز
ماساژ پوست سر
هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید تا با افزایش گردش خون غدد ترشح کننده چربی در پوست سر تحریک شده تا از پوست سر محافظت کنند. چربی طبیعی مو می‌تواند به خوبی از مو در برابر سردی، خشکی هوا، نورخورشید و ... محافظت کند.
تقویت مو
اگر هفته‌ای یکبار موهایتان را به صورت عمیق تقویت کنید در نهایت ریشه مو و پوست سر سالم‌تری خواهید داشت و ریزش مو نیز به حداقل می‌رسد. ماسک‌های خانگی و طبیعی بسیاری برای تقویت مو و یا کاهش ریزش مو وجود دارند که می‌توانید به سادگی از آن‌ها استفاده کنید و شاهد نتایج آن باشید.
5 ماسک موی خانگی برای زیباتر شدن موها و درمان ریزش مو در خانه و با کمترین هزینه را بخوانید!
رژیم غذایی خوب و سالم
در هر فصل از میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی آن استفاده کنید. علاوه‌بر این خوردن مواد غذایی و خوراکی‌هایی که در رشد و تقویت موها موثر هستند را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. منابع غذایی ویتامین های ضروری برای رشد سریع موها را بخوانید. خوراکی‌های طبیعی برای فصل پاییز مانند سیب، انواع کلم، کدو تنبل، سیب زمین شیرین، شلغم، انار، خرما، کیوی، مرکبات و ... همگی در تقویت و سالم ماندن موها موثر هستند.
کوتاه کردن مو
ماهانه مقدار کمی از انتهای مو را کوتاه کنید این کار علاوه‌بر اینکه آسیب‌دیدگی مو و موخوره را از بین می‌برد نقش بسیار موثری در تقویت موها داشته و همچنین باعث افزایش رشد موها نیز می‌شود.
ترکیبی که ریزش مو را فوری قطع می کند - دستور
کاهش استرس
استرس یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش موهاست بنابراین تا حد ممکن استرس را از خود دور کنید و در صورت قرار گرفتن در موقعیت‌های تنش‌زا و پراسترس چند تمرین آرامش بخش برای خود داشته باشید. نفس عمیق، خندیدن، نوشیدن یک چای یا دمنوش، صحبت کردن با یک شخص خاص و ... همگی می‌توانند باعث کاهش استرس شوند.
ممنون که با زیبامون همراه هستید.
