بیشتر آدم‌ها در دهه 40 زندگی خود به دنبال راه‌هایی برای سالم و جوان ماندند. اگر شما هم اکنون در دهه 40 زندگی خود به سر می برید و به دنبال راهی هستید تا به جوانی دوره های قبل بازگردید، ما در اینجا نکاتی را برایتان آورده ایم تا با رعایت آنها به هدف تان برسید. با این 4 کار صورت خود را جوان و زیبا کنید
مصرف کرم مرطوب کننده و آبرسان
یکی از راه های حفظ جوانی مرطوب کردن پوست دست و صورت و بدن است. با انجام روزانه اینکار می‌توانید پوست جوان و شادابی داشته باشید. بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
نمک کم مصرف کنید
برای داشتن یک پوست جوان و شاداب باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود.
لباسهایی با رنگ شاد و مد روز بپوشید
لباس یکی از فاکتورهای بسیار مهمی است که در جوان شدن شما نقش بسیار مهمی دارد. سعی کنید لباسهای کهنه و از مد افتاده را دور بریزید و از لباسهای رنگ روشن و شاد استفاده کنید. به عنوان مثال پوشیدن شلوار جین و لباس اسپرت می‌تواند سن شما را چند سال کمتر از سن واقعی نشان دهد.
همیشه لبخند بزنید
از قدیم گفتند که خنده بر هر درد بی درمان دواست. سعی کنید غم و غصه و ناراحتی را از خود دور کنید تا زود پیر نشوید و به جای آن همیشه لبخند زیبا داشته باشید.
مدل موی زیبا و جوان کننده
باید ببینید که چه مدل مویی بیشتر به صورت شما می‌آید و ظاهر شما را جوان‌تر از آن چیزی که هست نشان می‌دهد. انتخاب یک مدل موی جدید و زیبا در پایین آوردن سن شما نقش مهمی دارد.
لباس سایز تنتان را بپوشید
پوشیدن لباسهای خیلی گشاد و یا لباسهایی که سایز تن شما نباشد زیبایی و جذابیت را از ظاهر شما می‌گیرد. پس سعی کنید همیشه لباس سایز تن خودتان را بپوشید تا ظاهری زیبا داشته باشید.
ناخن‌های دست و پایتان را لاک بزنید
گاهی کارهای ساده ای مانند لاک زدن، می تواند شما را جوان تر نشان دهد. مطالعاتی ثابت کرده که دست هایی که لاک دارند، بسیار جوان از دست های بدون لاک به چشم می آیند. بنابراین به انگشتان تان زینت دهید تا ظاهری جوان تر داشته باشید. از رنگهای شاد و زیبا برای لاک زدن ناخن‌هایتان استفاده کنید تا روحیه‌ای شاداب به شما ببخشد.
از شر موهای سفید خلاص شوید
هیچ وقت اجازه ندهید تا سفیدی موهایتان نمایان شود چون باعث می‌شود که سن شما پیرتر از سن واقعی دیده شود. همیشه موهایتان را رنگ کنید و مرتب باشید.
ابروهایتان را پهن کنید
ابروهای نازک سن را پیرتر نشان می‌دهند. پس همیشه ابروهایتان را پهن بردارید. خوشبختانه راههای زیادی برای پهن تر کردن آنها وجود دارد. به عنوان مثال شما می‌توانید به کمک تتو، کاشت ابرو یا حتی به وسیله یک مداد ابرو به ابروهایتان فرم دلخواه را بدهید.
استفاده از ماسک خانگی پوست
برای شاداب دیده شدن پوست صورتتتان از مواد طبیعی و گیاهی ماسک خانگی درست کنید و بر روی پوستتان بزنید.
در باشگاه های ورزشی ثبت نام کنید
ورزش منظم برای سلامتی شما ضروری است و باعث می شود که ظاهری جوان تر داشته باشید. کافی ست ورزش کردن را آغاز کنید تا طی چند ماه تاثیر فوق العاده آن را ببینید.
آب زیاد بنوشید
آیا می دانستید که برای داشتن پوستی جوان، سالم و زیبا باید آب نوشید؟ به همین راحتی! هیدراته نگه داشتن بدن موجب درخشش پوست تان می شود و سیاهی های اطراف چشم تان را نیز از بین می برد.
استفاده از ضدآفتاب
فرقی نمی کند که هوا بارانی ست یا آفتابی، در هر شرایطی شما باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه های آفتاب حتی در روزهای ابری و بارانی هم به پوست شما آسیب می رسانند و موجب پیری زود می شوند. بنابراین با حفاظت از پوست تان، از لکه های سیاه، چین و چروک و هر عاملی که شما را مسن تر از سن تان نشان می دهد، جلوگیری کنید.
کم کردن مصرف قند
استفاده زیاد از قند و شکر و همچنین مواد قندی باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می‌شود.
رژگونه بزنید
استفاده از مقدار کمی رژگونه متناسب با رنگ پوستتان درخشش و جلوه خاصی به پوست صورت شما می‌دهد و باعث می‌شود جوان به نظر بیایید.
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
