کاهش چین و چروک صورت با توصیه های کاربردی

با افزایش سن ایجاد خطوط ریز و چین و چروک بر روی صورت امری طبیعی است اما اگر این این چین و چروک آزار دهنده در سنین جوانی بر روی پوست ایجاد شوند ممکن است باعث شوند تا سن‌تان بیشتر از مقدار واقعی دیده شود.

اگر به دنبال راه‌کارهایی برای کاهش چین و چروک در اطراف چشم، پیشانی، صورت و ... هستید با زیبامون دات کام همراه باشید و از توصیه‌هایی از زبان کارشناسان و متخصصان پوستی که در این مقاله گردآوری شده است استفاده نمایید.

محافظت از پوست در برابر نور خورشید

مطالعات مختلف در این زمینه نشان داده است که اولین و مهم‌ترین عامل در ایجاد چین و چروک در صورت نور خورشید است! هر چه کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید مطمینا آثار چین و چروک کمتری را نیر بر روی صورت ایجاد خواهد شد. البته استفاده منظم از کرم ضدآفتاب با درجه محافظتی مطلوب نیز می‌تواند در کاهش تاثیرات مخرب نور خورشید موثر باشد.

سیگار نکشید

دود سیگار علاوه بر سلامتی بدن، زیبایی پوست را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و با تخریب کلاژن و آلاستین پوست، سبب بروز پیری زود رس خواهد شد. در طی تحقیقات انجام شده در این زمینه به این نتیجه رسیده‌اند که پوست افرادی که سیگار می‌کشند در حدود 40 درصد نازک‌تر از افرد غیر سیگاری است!

به پشت بخوابید

اگر عادت دارید در طول شب به یک سمت بخوابید بهتر است این عادت خود را ترک کنید. زیرا خوابیدن طولانی مدت روی یک سمت از بدن فشار زیادی را به پوست صورت وارد می‌کند و باعث افزایش خطوط ریز و چین و چروک بر روی صورت خواهد شد. بهترین کار این است که همیشه به پشت بخوابید تا فشار کمتری به پوست صورت، گونه، پیشانی و ... وارد شود.

افزایش مصرف میوه و سبزی 

میوه‌ها و سبزیجات یک منبع عالی از آنتی اکسیدان هستند و می‌توانند به سادگی از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت نمایند و در نتیجه کمک می‌کنند تا پوست جوان‌تر و شادب‌تری داشته باشید. ( رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپیداری هستند که در درجه اول به سلول‌های پوستی آسیب می‌رسانند ). 

ماهی بخورید

انواع ماهی و به خصوص ماهی قزل آلا یک منبع عالی از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری هستند که برای تقویت و تغذیه سلول‌های پوستی لازم و ضروری می‌باشند و نقش بسیار موثری در جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک صورت خواهند داشت.

کاکائو را جایگزین قهوه کنید

کاکائو حاوی مقادیر بسیار خوبی از دو فلائونول ( epicatchin و catechin ) است که ارزش غذایی بسیاری در رژیم غذایی دارد و از پوست در برابر آسیب‌های خورشیدی و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. همچنین باعث افزایش گردش خون در پوست شده و با آبرسانی بهتر به پوست حالت هیدراته پوست را نیز حفظ خواهد کرد. بنابراین بهترین پیشنهاد این است که کاکائو خالص را در رژیم غذایی خود بگنجانید و یا آن را جایگزین قهوه کنید.

استفاده از مرطوب کننده مناسب

یک مرطوب کننده خوب و مناسب برای پوستتان می‌تواند نقش بسیار چشم‌گیری در حفظ سلامتی، زیبایی و جوانی پوست داشته باشد که معمولا استفاده از آن نادیده گرفته می‌شود. هرچقدر پوست مرطوب باشد آثار چین و چروک کمتری بر روی پوست ایجاد خواهد شد.

پوست صورت را بیش از حد شست و شو ندهید!

شستن بیش از حد پوست صورت با آب می‌تواند به سادگی چربی‌های طبیعی پوست را کاهش دهد. روغن طبیعی پوست بهترین عامل محافظتی از پوست در برابر چین و چروک است و اگر به هر دلیلی از بین رود می‌تواند مشکلات مختلفی را برای پوست ایجاد نماید. در انتخاب صابون نیز باید دقت داشته باشید و از صابونی استفاده نمایید که حاوی مرطوب کننده باشد.

مطالب مرتبط:

کرم آبرسان پوست - نرمی لطافت و جوانی بیشتر

رازهای جوان ماندن پوست

درخشش پوست با اسکراب قهوه

پوست زیبا و شفاف با تغذیه و مراقبت موثر

ممنون که با زیبامون همراه بودید.