اگر دوست دارید از فواید شکلات (کاکائو) بیشتر بدانید با زیبامون دات کام همراه باشید.
چرا شکلات (کاکائو) برای بدن مفید است؟
1. کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی
طی یک مطالعه‌ی تحقیقاتی که در سال 2011 و در کشور سوئد صورت گرفته است به این نتیجه رسیده‌اند، افرادی که مقدار زیادی شکلات (کاکائو) یعنی بیش از 45 گرم در روز مصرف می‌کنند خطر ابتلا به سکته مغزی در آن‌ها چیزی حدود 20 درصد کمتر است.
2. محافظت از قلب
صرف کاکائو و شکلات نقش بسیار موثری در حفاظت از قلب داشته و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا حدود 37 درصد کاهش می‌دهد.
3. کاهش فشار خون
شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان بوده و به همین دلیل دارای اثرات درمانی بسیاری بوده که یکی از آن‌ها کاهش فشارخون است.
در مقابل، شکلات سفید هیچ‌گونه خاصیت درمانی ندارد. پس بهتر است که شکلات تلخ را جایگزین شکلات‌های دیگر کنید.
4. مقابله با دیابت
حساسیت به انسولین یکی از راه‌های ابتلا به دیابت است. شکلات تلخ این قابلیت را دارد که حساسیت بدن نسبت به انسولین را تا حدودی زیادی از بین برده و از این طریق مانع از ابتلا به دیابت می‌شود.
5. آسپرین طبیعی
شکلات یک مسکن طبیعی بوده و به راحتی می‌تواند تاثیرات درمانی مشابه با آسپرین را در بدن داشته باشد. کاکائو خالص و تلخ مانع از لخته شدن خون می‌شود و در درمان بسیاری از مشکلات روحی و عاطفی موثر است.
6. کاهش استرس
مصرف روزانه 40 گرم شکلات تیره نقش بسیار موثری در کاهش استرس و تنش‌های مختلف خواهد داشت. به عبارت دیگر مصرف شکلات باعث کاهش هورمون‌های استرس‌زا خواهد شد.
7. تقویت اراده
محققان معتقدند که استفاده از شکلات تیره نقش بسیار موثری در تقویت اراده داشته و مانع از ایجاد وسوسه‌‌ی خوردن خوراکی‌های دیگر خواهد شد. علاوه‌براین، شکلات تلخ دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی نسبت به سایر شکلات‌ها بوده و در کاهش وزن نیز بسیار موثر است.
شکلات تلخ بالای 70 درصد را در میان‌وعده‌ی خود بگنجانید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
