معمولا افراد در بعضی از روزهای سال مانند تعطیلات و تابستان، به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم و یا استفاده بیش از حد از غذاهای آماده و رستورانی، دچار مشکلات گوناگون از جمله افزایش چربی در خون و... میشود که حتما باید در دورههای زمانی کوتاه مدت به پاکسازی آن پرداخت تا مشکل جدیتری ایجاد نکند.
در این سری از مطلب مربوط به سمزدایی بدن، به غذاها و نوشیدنیهای مناسب برای این منظور میپردازیم.
لیمو
لیمو برای افزایش تولید آنزیمهای گوارشی و عملکرد روده بزرگ بسیار عالی است و این به معنی دفع بیشتر سموم از بدن و از طریق روده است. لیمو در دفع سموم از کبد و کیسه صفرا، منافذ پوست موثر است و برای افزایش کارایی دستگاه تنفسی فوقانی نیز بسیار فوقالعاده عمل میکند.
زردچوبه
زردچوبه ممکن است که فقط یک ادویه ساده به نظر آید، اما باید بدانید که یکی از قویترین مواد برای پاسکازی و دفع سموم از بدن میباشد، به خصوص برای پاکسازی بدن بعد از یک تعطیلات افسار گسیخته که هر چقدر خواستهاید، مواد و تنقلات مضر مصرف کردهاید.
برای استفاده از آن میتوانید مقدار آن را در غذاها و مخصوصا سوپ کاری افزایش دهید و یا با چایتان دم بگذارید و به عنوان یک نوشیدنی گیاهی و دارویی میل کنید.
جو دو سر
جو دو سر یکی از بهترین مواد غذایی طبیعی برای از بین بردن مواد مضر و سموم انباشته در بدن است. برای سمزدایی از کلیهها و رودهها، بهتر است از اسموتیهای تهیه شده از جو دو سر کمک بگیرید.
این ماده همچنین برای کاهش کلسترول نیز بسیار عالی است.
عدس و حبوبات دیگر
اگر در دوره سمزدایی به سر میبرید، پس حتما به حبوبات هم برای این روزها احتیاج دارید. علاوه بر اینکه حبوبات دارای پروتئینهای بسیار ارزشمند گیاهی هستند، کاملا بدون چربی و مواد سمی که اغلب در گوشت یافت میشوند؛ میباشند.
با خوردن حبوبات تا مدتها سیر هستید و کالری کمی هم دریافت میکنید که برای کاهش وزن هم بسیار عالی است.
چای قاصدک
مقداری برگ قاصدک را با یک فنجان آب داغ مخلوط کنید و اجازه دهید تا 10 دقیقه در آن بمانند و دم بکشد. این چای برای سمزدایی کامل از کبد کافی است و بهترین نوشیدنی عمرتان خواهد بود.
کاهش وزن و سم زدایی بدن با بهترین نوشیدنی های طبیعی (سری اول)