آیا همیشه دنبال معجونی بوده اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید، که برای سلامت بدن بسیار مفید است. آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن
آب خیار برای سلامت بدن
شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان استفاده کرده باشید اما وقتی آب خیار را مینوشید، دنیایی از فواید بینظیری را در اختیار بدنتان قرار میدهید که هرگز فکر نمیکردید این سبزی یا میوهی دست کم گرفته شده، داشته باشد. فقط همین ابتدا خوب است این مورد را یادآوری کنیم که از نظر طب سنتی طبع خیار سرد است پس افراد با مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کنند و حتما آن را با مصلحش یعنی عسل یا خرما و یا ادویه جاتی مثل سیاه دانه و زنیان و یا نعناع مصرف کنند.
1. تقویت استخوانها و سلامت بدن
شما میتوانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شدهی نیاز روزانهتان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیهها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد.
2. پیشگیری از سرطان و سلامت بدن با آب خیار
بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطانهایی که توانایی متاستاز دارند)، سرطانهای مربوط به اندامهای تولید مثلی زنان و آدنوکارسینوم را میتوان با مصرف منظم آب خیار پیشگیری کرد. زیرا خیار حاوی مواد مغذی مهمی برای سلامت بدن است که از رشد این سرطانها جلوگیری میکند.
3. تعدیل حالت اسیدی خون و حفظ سلامت بدن
اسیدی شدن یک مشکل بسیار رایج است که میتواند تأثیرات دردسرسازی به بار بیاورد.
آب خیار دارای مواد معدنی قلیایی (آلکالین) است که سطح pH خون را تنظیم میکند. همچنین میتواند با نوشیدن منظم آب خیار، گاستریت معده و زخم اثنی عشر را درمان کرد. خواص فلفل سیاه برای سلامت بدن و تناسب اندام
4. آبرسانی بدن و حفظ سلامت بدن
95 درصد خیار از آب است و برای همین ظرفیت بالایی که از آب دارد میتواند بدن را به خوبی آبرسانی کند، سموم را دفع کند، بدن را خنک کند، گوارش را تسهیل کند و کاهش وزن را در بر داشته باشد. اگر بدنتان آب کافی و مورد نیازش را در اختیار داشته باشد، فواید بیشماری نصیبتان خواهد شد.
5. مبارزه با کلسترول و دیابت و سلامت بدن
ثابت شده که استرولهای موجود در خیار میتوانند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورند. آب خیار به لوزالمعده در تولید انسولین نیز کمک میکند و به همین علت برای حفظ بهینهی قند خون در بیماران دیابتی بسیار مفید است.
6. آب خیار و کاهش درد مفاصل و سلامت بدن
خیار حاوی مقادیر زیادی سیلیکا است که گفته میشود با تقویت بافتهای همبند، سلامت مفاصل را افزایش میدهد. آب خیار سرشار از ویتامینهای A، B1، B6 ،C و D، اسید فولیک، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. اگر آب خیار را با آب هویج ترکیب کنید، این مواد مغذی میتوانند نقرس را تخفیف داده و درد مفاصل را هم تسکین دهند.
7. آب خیار و التیام آفتاب سوختگی
اگر در تابستان بدون اقدامات محافظتی مناسب در برابر اشعهی آفتاب، بیرون بروید احتمال اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید بسیار زیاد است. در چنین شرایطی، ماساژ ناحیهی آسیب دیده با آب خیار میتواند مفید باشد و شما فوراً تأثیر التیام بخشی و خنک کنندگی آن را خواهید دید.
8. آب خیار و تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن
آب خیار دارای مس است و مس هم به مغز کمک میکند تا فرارسانهای عصبی تولید کند. مس به تولید سلولهای قرمز و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک میکند. همچنین مس از بدن شما در برابر آسیب سلولی در مواجهه با سموم محیطی محافظت میکند. مس، مسئول تولید انرژی قابل استفاده بوده و به همین دلیل بدن و ذهنتان را فعال و سالم نگه میدارد.
9. آب خیار و تقویت استخوان و دندانها و سلامت بدن
اگر گیاهخوار هستید، حتماً آب خیار را جایگزین شیر کنید. تقویت دندانها و استخوانها، افزایش تراکم استخوانی، کمک به سیستم عصبی در انتقال پیامهای عصبی و کمک به بدن در حفظ تعادل هورمونی، تنها چند مزیت از فواید نوشیدن آب خیار است.
10. آب خیار برای داشتن پوستی شفاف و درخشان
نوشیدن روزانهی این نوشیدنی به شما کمک میکند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. بسیاری از کارشناسان زیبایی عقیده دارند آب خیار، جوش و آکنه را برطرف میکند. خیار دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان است که میتواند التهابات را کاهش داده و عیب و ایرادهای پوستی ناشی از بالا رفتن سن را کمتر کند. همچنین خیار یکی از در دسترس ترین سبزیجات موجود در بازار است که منبعی از خوبی و سلامتی به شمار میرود. نوشیدن روزانهی آب خیار میتواند بدن و پوستتان را تغذیه کرده و سلامت عمومیتان را ارتقاء بدهد.