مراقبت از پوست خشک

خشکی پوست به وسیله ترشح غدد چربی ایجاد می‌شود، این غدد چربی ای ترشح می‌کنند که روغنی شکل است، این چربی‌های ترشح شده با ترشحاتی که از غدد قندی شما بوجود می‌آید ترکیب می‌شوند. این مخلوط در سرتاسر پوست  شما پخش شده و  لایه ای از چربی و رطوبت ایجاد می‌کنند که اسید نامیده می‌شود. این پوشش اسیدی پوست شما را از هر گونه چرک و کثیفی محافظت می‌کند و اجازه نمی دهد از لایه بیرونی به داخل نفوذ پیدا کنند. پوست افرادی که غدد چربی شان کم کار است به نام پوست خشک چرب نامیده می‌شود. دیگر افرادی که پوست شان از کم آبی رنج می‌برد، و این نوع پوست ، خشک مرطوب نامیده می‌شود. اغلب ما فکر می‌کنیم  که خشکی پوست  مربوط به سن و سال می‌شود. یعنی افرادی که سن و سال بیشتری دارند پوست شان خشک تر است. اما جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمون‌های بدنشان برمی گردد.

شستن پوست خشک

از این نکته‌ها زمانی که  به حمام می‌روید استفاده کنید:

• از دوش‌های طولانی و داغ خودداری کنید. آب داغ، سریع تر از آب گرم روغن را از پوست جدا می‌کند. دوش‌های طولانی معمولاً پوست شما را خشک می‌کنند. حمام روزانه خود را به زمان بین 5 تا 10 دقیقه محدود کنید. جراحی درمان این ضایعات پوستی

• از یک پاک‌کننده ملایم یا ژل دوش مرطوب‌کننده استفاده کنید. به جای پاک‌کننده‌های قوی، از یک پاک‌کننده بدون عطر و بدون صابون (یا با میزان کم صابون) استفاده کنید. جوانسازی پوست آقایان در حمام با پرتقال

• زمانی که پوست شما هنوز خشک نشده است، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. با استفاده از یک حوله، یک مقدار خیسی پوست دست و صورت خود را پاک‌ کنید. سپس درحالی‌که پوست هنوز مرطوب است، از یک مرطوب‌کننده استفاده کرده تا کاملاً جذب پوست شود. درمان خانگی خشکی پوست

در مرطوب‌کننده به دنبال چه چیزی باشیم؟

لازم نیست که برای خرید یک مرطوب‌کننده خوب و کامل هزینه زیادی صرف کنید. برچسب آن‌ها را بخوانید. مواد اولیه‌ای که ممکن است برای پوست خشک مفید باشند شامل موارد زیر می‌باشند.

سرامید ها

سرامیدها به پوست کمک می‌کنند که آب را در خود نگاه داشته و با خشکی پوست مبارزه می‌کنند. سرامیدهای مصنوعی ممکن است عملکرد مواد طبیعی خارجی‌ترین لایه پوست که آب را در خود نگه می‌دارند را تقلید کرده و به رطوبت پوست کمک کنند.               

دایمتیکون و گلیسیرین

این‌ها آب را به پوست جذب کرده و آنجا نگه می‌دارند.

اسید هیالورونیک

همانند سرامیدها، اسید هیالورونیک به پوست کمک می‌کند که آب را در خود نگه دارد.               

لانولین روغن‌های معدنی و ژل پترولیوم

این‌ها به پوست کمک می‌کنند که آبی که در زمان استحمام به خود جذب کرده را در خود نگه دارد.                

حتماً در طول روز، در جاهایی از پوست که با نور آفتاب تماس دارد، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از یک ضد آفتابی که SPF حداقل 30 داشته باشد، و یا در روی برچسب آن کلمه طیف وسیع آمده، استفاده کنید.

نکاتی برای درمان پوست خشک

این نکته‌ها نیز می‌توانند به شما کمک کنند که پوستی صاف و انعطاف‌پذیر داشته باشید:

• در زمستان که هوا خشک است، از یک بخور در داخل خانه استفاده کرده تا پوست رطوبت مورد نیاز خود را دریافت کند.                

• از پنبه و الیاف طبیعی دیگر استفاده کنید. سعی کنید از پشم، الیاف مصنوعی، و پارچه‌هایی که ایجاد خارش کرده و تحریک‌کننده هستند استفاده نکنید.                

• مقدار زیادی آب بنوشید.             

• غذاهای حاوی امگا 3 بخورید. این اسیدهای چرب ضروری، می‌توانند به حفظ روغن در پوست کمک زیادی کنند. غذاهای غنی از امگا 3 شامل ماهی‌های آب سرد (قزل الا، هالیبوت، ساردین)، بذر کتان، گردو و روغن گلرنگ هستند.

• برای مقابله با قرمزی و التهاب، از یک کمپرس سرد، یا کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه برای یک هفته در آن قسمت استفاده کنید. اگر این‌ها باعث تسکین وضعیت نشد، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان خشکی پوست و خشکی لب در فصل زمستان