عرق سوز شدن یعنی ایجاد حالتی شبیه به سوختگی در سطح پوست که ناشی از گرما، حرارت و عرق کردن است. این حالت سوختگی به صورت دانه های ریز و بثورات، التهاب و قرمزی خود را نشان می دهد که اغلب با خارش زیاد و سوزش بسیار آزاردهنده ای همراه است که حتی می تواند مانع حرکاتی مانند راه رفتن و تکان دادن دست ها شود.
پس این مشکل خیلی آزاردهنده است و ممکن است برای هر کسی ایجاد شود، اما با رعایت چند نکته و توصیه مهم، می توانید به سادگی از بروز آن جلوگیری کنید.
اگر پوست حساس دارید دور این 6 ماده را خط بکشید
لباس های گشاد و راحت بپوشید
یکی از دلایل اصلی عرق سوز شدن، چسبیدن لباس ها به بدن و ایجاد اصطکاک با سطح پوست است که اگر از جنس غیر طبیعی، پلاستکی و الیاف مصنوعی باشد، قطعا سریع تر و شدیدتر باعث سوختگی پوست می شود.
لباس راحت و گشاد با رنگ روشن و الیاف طبیعی مانند کتان و پنبه، بهترین انتخاب در فصل تابستان و دیگر فصول سال است.
نکته مهم
اگر سابقه عرق سوز شدن دارید، از پوشیدن لباس زیاد و نامناسب که باعث می شود دمای بدن بالا رود و عرق کنید، خودداری کنید.
بدن را خشک نگه دارید
بخش های حساسی که دچار عرق سوختگی می شوند، بخش هایی هستند که بیشتر عرق می کنند و پوست آنها روی یکدیگر قرار می گیرد؛ مانند : دور گردن، زیربغل، آرنج، بین دو ران و سینه ها و تای زانوها که به صورت طبیعی دمای بیشتری هم دارند و در صورت خیس شدن، دیرتر خشک می شوند.
یک راه بسیار موثر در کاهش عرق سوز شدن، خشک کردن کامل پوست بدن و مخصوصا این نواحی است. بعد از حمام و شستشوی آنها، حتما با یک حوله بدن را به طور کامل خشک کنید و اگر در محیط کار یا خانه زیاد عرق می کنید، می توانید هر ساعت با یک دستمال خشک و تمیز، پوستتان را خشک کنید.
پوستتان را مرطوب نگه دارید
پوستی که دچار کم آبی و خشکی است، بسیار بیشتر در معرض عرق سوز شدن و ساییدگی قرار دارد. حتما در روز به مقدار کافی آب بنوشید و بعد از دوش گرفتن روزانه، پوستتان را مرطوب کننده بزنید.
روش استفاده از آلوئه ورا برای آبرسانی به پوست در فصل تابستان
از گرما و تابش آفتاب دوری کنید
بسیاری از افراد تحمل ماندن در محیط گرم و زیر نور آفتاب را دارند، اما افرادی که زیاد عرق سوز می شوند باید از قرارگیری در محیط گرم و زیر نور مستقیم خورشید دوری کنند تا دچار این مشکل نشوند. اگر مجبور هستید که در محیط گرم کار و فعالیت کنید، حداقل ساعت هایی که این حرارت در بیشترین حالت خود قرار دارد (ساعت 1 تا 3 بعد از ظهر)، فعالیت خود را کمتر کنید و در محیط خنک و سایه بمانید.
حتما به پزشک مراجعه کنید
اگر عرق سوز شدن پوست تا مدت زیادی طول کشید و خوب نشد و یا اینکه خیلی زود به زود دچار این حالت می شوید، حتما به پزشک مراجعه کنید. گاهی ممکن است در اثر آلودگی، التهاب پوستی تبدیل به عفونت و مشکلات جدی شود که حتما باید به پزشک مراجعه کنید. استفاده از پمادهای مخصوص و شستشوی محل سوختگی با آب و صابون و خشک نگه داشتن آن، می تواند به درمان سریع عرق سوز شدگی کمک فراوانی کند.
از بین بردن آکنه و جوش صورت با آسپرین
تغذیه رسانی و جوانسازی پوست - زیبایی فوق العاده با ماسک خیار
