مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از ۶۰ تا ۷۰ درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. کاملاً درست است که آب مایه‌ی شگفت‌انگیز حیات است. حتی نوشیدن آب زیاد برای داشتن بدن سالم مطلوب خواهد بود. اما بسیاری از مردم هنوز از این واقعیت که آب گرم یا داغ فواید شگفت‌انگیزی دارد آگاه نیستند. این فواید آن‌چنان موثر هستند که ارزشی ندارد آب را سرد بنوشیم. اجازه بدهید نگاهی به برخی از فواید مهم آب داغ بیندازیم.
سم زدایی از بدن
به محض نوشیدن آب داغ دمای بدنتان بالا می‌رود. این وضعیت همچنین به طور موثری باعث عرق کردن شما می‌شود. این روند واقعاً ضروری است زیرا سموم را از بدنتان حذف می‌کند. بدن شما با فرآیند سم زدایی به طور موثری پاک می‌شود. اگر دوست دارید نتایج بهتری بگیرید افزودن چند قطره آب لیمو نیز بسیار موثر است. فواید نوشیدن آب و آب درمانی برای سلامت بدن
پیشگیری از آکنه و جوش
بسیاری از خانم‌ها مشکل بزرگ جوش و آکنه دارند. این مشکل در سن نوجوانی خانم‌ها بسیار دیده می‌شود. امروزه این مشکل حتی در مردان دیده می‌شود. جوش‌ها اساساً ناشی از چربی و ناخالصی‌های موجود در پوست هستند. اما آب داغ تأثیر شگفت‌انگیزی در پاکسازی عمیق بدن و از بین بردن علت ریشه‌ای عفونت‌هایی است که از آکنه منشأ می‌گیرند.
افزایش رشد مو
آب گرم برای موهای شما شگفتی می‌کند. یکی دیگر از فواید آن، مربوط به فعال کردن ریشه‌های مو است. فعالیت منظم ریشه‌های مو با آب داغ افزایش می‌یابد که نتیجه‌ی آن سرعت رشد مو است. کم آب می‌خورید؟ این مطلب خیلی کمکتون میکنه
افزایش گردش خون
گونه‌های مختلفی از بیماری‌ها، هنگامی که گردش خون در بدن یک فرد به درستی صورت نمی‌گیرد ایجاد می‌شوند. حتی فعالیت صحیح در اعصاب و ماهیچه نیز هنگامی انجام می‌شود که گردش خون به دستی صورت بگیرد. اگر بتوانید به طور مرتب آب داغ بنوشید این کار به سادگی به افزایش گردش خون شما کمک خواهد کرد. همچنین رسوبات چربی اضافی در نزدیک سیستم عصبی با کمک آب داغ تجزیه می‌شود.
بهبود دفع مدفوع
دفع مدفوع برای سالم و تندرست نگه‌داشتن شما بسیار ضروری است. اگر دچار مشکل یبوست هستید چند علامت در پوست شما ظاهر خواهد شد. از دست رفتن آب بدن هم می‌تواند یکی از دلایل مرتبط با دفع نامناسب مدفوع باشد. همه‌ی این مشکلات را می‌توانید با کمک گرفتن از درمان آب گرم ریشه‌کن کنید.
کاهش وزن با مصرف آب گرم
اگر بتوانید هر روز صبح آب داغ بنوشید کاهش چربی اضافی و کاهش وزن امکان‌پذیر خواهد بود. همچنین بهتر است چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید، زیرا اسیدسیتریک طبیعی در لیمو به حذف چربی اضافی از بدن کمک می‌کند.
دردهای قاعدگی
برخی از خانم‌ها از دردهای قاعدگی بسیار رنج می‌برند. اما آب داغ می‌تواند در دردهای قاعدگی به شما مقداری تسکین دهد.
پیشگیری از پیری پوست
پاکسازی سموم بدن بسیار ضروری است زیرا این سموم یکی از دلایل اصلی پیری زودرس هستند. اما نوشیدن آب داغ در از بین بردن سموم بدن و ترمیم سلول‌های پوستی که برای افزایش قابلیت ارتجاعی پوست به کار می‌روند، به شما کمک می‌کند.
