مشکلات سینوسی می‌تواند منجر به ایجاد سردردهای شدید شود. این مشکل به دلیل فشار زیاد ناشی از غشاهای مخاطی به سینوس‌ها ایجاد می‌شود و باعث ملتهب شدن سینوس‌ها می‌شود. این التهاب می‌تواند منجر به عفونت سینوس، آلرژی، عفونت و درد دندان و در موارد خیلی شدید باعث ایجاد تومور شود.
در طول یک سردرد سینوسی فشار زیادی در پیشانی، گونه‌ها و در اطراف چشم‌ها احساس می‌شود. این نوع سردرد می‌تواند خفیف تا شدید و یا به صورت یک‌طرفه و یا دو طرفه ایجاد شود.
این نوع سردرد صبح‌ها و یا زمانی که به طرف جلو خم می‌شوید شدت بیشتری می‌یابد و دارای نشانه‌هایی مانند گرفتگی بینی، خستگی، احساس درد در دندان‌های بالایی و یک تب خفیف می‌باشد.
درمان و پیشگیری از سردردهای سینوسی آسان است. اولین مرحله برای کاهش سردردهای سینوسی کاهش التهاب در سینوس‌ها به وسیله‌ی تخلیه مخاط و در مرحله‌ی دوم اقدامات لازم جهت کاهش درد و ناراحتی است. با تعدادی از درمانهای موثر برای سردردهای سینوسی آشنا شوید.
درمانهای طبیعی و موثر برای سردرد سینوسی
بخار آب
بخار یک را موثر و خانگی برای کاهش سردردهای سینوسی است. استنشاق بخار به باز شدن راه بینی و کم شدن مخاط درون بینی کمک بسیاری خواهد کرد. این کار به نوبه‌ی خود باعث فشار وارد شده به سینوس‌ها را کاهش می‌دهد و در نهایت باعث بهبودی سردرد خواهد شد.
مقداری آب را در یک ظرف بجوشانید. در صورت تمایل میتوانید از چند قطره روغن ضروری و مفید نیز استفاده کنید. پوششی مانند یک حوله را روی سر خود قرار دهید و سر خود را در تماس با بخار آب قرار دهید و از بخار آب استنشاق کنید. این عمل را هر 2 ساعت یکبار انجام دهید.
استفاده از یک کمپرس سرد یا گرم
کمپرس گرم و یا سرد، یک راه حل مناسب برای کاهش سردردهای سینوسی است. کمپرس گرم، باعث مرطوب نگه داشتن محیط داخلی بینی و کاهش فشار به سینوس‌ها شده و کمپرس سرد باعث تسکین درد می‌شود.
یک کاسه آب گرم و یک کاسه آب سرد آماده کنید. یک دستمال را در آب گرم خیس کنید، آب اضافی آن را بگیرید و به مدت 3 دقیقه روی پیشانی و بینی قرار دهید.
کمپرس گرم را از روی پیشانی بردارید و بعد از گذشت " 30 ثانیه " کمپرس سرد را در همان قسمت قرار دهید.
این عمل را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید.
حفظ آب بدن
کم شدن آب بدن یکی از دلایل اصلی ایجاد سردرد است و نوشیدن آب کافی می‌تواند به کاهش درد کمک بسیاری کند. هنگامی که از یک سردرد سینوسی رنج می‌برید، حتما مقدار زیادی آب بنوشید. آب به کاهش مخاط و کاهش فشار به سینوس‌ها کمک بسیاری می‌کند. هنگامی که مخاط از بدن خارج شود، سردرد نیز بهبود می‌یابد.
نوشیدن مایعات داغ، لیموناد و سوپ گرم نیز در کاهش دردهای سینوسی بسیار موثر خواهند بود.
ماساژ مناطق سینوس
اعتقاد بر این است که ماساژ مناطق سینوسی به کاهش فشارهای سینوسی و درد ناشی از آن بسیار موثر است.
چند قطره روغن نعنا را با 2 قاشق روغن زیتون گرم ترکیب کنید. این ترکیب را روی پیشانی و بینی خود بمالید و با استفاده از انگشت اشاره و شصت خود، با فشاری ملایم، مناطق سینوسی را که شامل پیشانی، پل بینی و استخوان گونه است را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
با لیموترش درد مفاصل را درمان کنید.
