آیا استخوان‌های ضعیف دارید؟ میوه‌ای هست که به سلامت استخوان هایتان کمک می‌کند. ممکن است میوه مورد علاقه‌تان نباشد اما آناناس یکی از بهترین میوه‌ها برای قوت و سلامت استخوان است. امروزه ضعف استخوان در میان مردم به خصوص افراد پیر شایع است. اما اگر جوان‌ترها از درد استخوان گلایه‌مند باشند به دلیل بی تحرکی و کمبود غذاهای مغذی و ورزش نکردن است. بنابراین راه‌های تقویت استخوان چیست؟ ورزش کردن و غذای سالم خوردن هر دو برای تقویت استخوانها مهم است از ورزش که بگذریم به تغذیه می‌رسیم که در این بخش یک میوه‌ی عالی برای حل مشکل استخوانها به شما معرفی خواهیم کرد. آناناس دارای مزه خاص ترش و شیرین و آبدار با کمترین کالری دارای پتاسیم، منیزیم و فسفر، آهن، مس، روی، منگنز و ید است. حاوی ویتامین، اسیدهای میوه، فرمنت‌های متعدد بوده و هضم غذاها را سریع می‌کند. آناناس دارای فرمنت هروملین بوده که هضم پروتئین را تسریع می کند و آناناس یک داروی ثمربخش است. ضد ترومبوز و عفونت ها است. این میوه ضدباکتری و ویروس برای ترمیم سریع شکستگی استخوانها پوکی استخوان بسیار موثر بوده و از نظر دارویی باید روزانه حدود ۲۰ میلی گرم آب آناناس تازه نوشید. فواید آناناس برای پوست و سلامتی
فواید آناناس برای استخوان‌های ضعیف
آناناس خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد این دو مهمترین فاکتورهای استفاده از آناناس برای تقویت استخوان است. آناناس مزه‌ی شیرینی دارد و قطعات کوچک آن در سالاد و یا دسرها استفاده می‌شود، بیشتر مردم ترجیح می‌دهند آب آناناس را مصرف کنند. خواص آناناس برای زیبایی و سلامت
• ویتامین: آناناس حاوی ویتامین C است که باعث تقویت مفاصل می‌شود و در تولید کلاژن موثر است.
• منگنز: آناناس حاوی مواد معدنی دیگری مثل منگنز است و به ارتباط سیناپسها وبافت استخوان کمک می‌کند.
• ویتامین: آناناس حاوی ویتامین B1 و B6است و مهمترین ویتامین در تقویت استخوان B12 استخوان کمک می‌کند.
• مس: آناناس حاوی مواد معدنی دیگر به اسم مس است و به سلامت استخوانها و عملکرد مفاصل است.
• بروملین: آنزیم ، بروملین موجود در آناناس به سلامت استخوان کمک می کند در درمان و شکستگی استخوانها و کاهش تورم و درد موثر است.
