عواملی که میتوانند خطر ابتلا به کف پای صاف را افزایش دهند عبارتند از چاقی، صدمه به پا یا مچ پا، آرتریت روماتوئید، سالخوردگی، دیابت و برخی درمانها و داروها. پاهایی نرم و بدون ترک داشته باشید
عوارض کف پای صاف
اگر عارضه صافی کف پا درمان نشود، تاندون آشیل دچار کوتاهی شده و باعث ایجاد محدودیت درحرکت مچ پا میشود و به مرور زمان در مفاصل مچ پا اختلال ایجاد میشود.
کف پای صاف در کودکی باعث میشود کودک نتواند مسافتهای حتی متوسط را پیاده روی کند و خیلی زود خسته میشود. اصلاح موهای پا و مراقبتهای پوستی آن
صافی کف پا استعداد پیچ خوردگی در پا را افزایش میدهد
به طور کلی سیکل راه رفتن و دویدن این افراد کاملا متفاوت است به این معنی که در سیکل راه رفتن و دویدن این افراد، حرکات انفجاری جلو برنده وجود ندارد.
اگر درد و یا مشکلی در راه رفتن وجود ندارد، هیچ درمانی لازم نیست.
اگر شما دارای کف پای صاف انعطاف پذیر هستید و درد دارید، نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
کفشهای مخصوص و کفشهایی که قوس پا را حفظ میکنند، بپوشید.
اگر کف پا سفت شده و دردناک می باشد، نیاز به درمان دارد. درمان هم بستگی به علت کف پای صاف دارد.
کف پای صاف در بالغین با استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیکها و در بعضی مواقع با عمل جراحی درمان میشود.
ورزش های کششی نیز از آنجایی که تاندونها را میکشند، ممکن است مفید باشند.
توصیههای خانگی برای درمان کف پای صاف
استراحت کنید و از فعالیت بدنی بپرهیزید تا درد کف پایتان کمتر شود.
اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید.