نفخ شکم به معنی ایجاد باد و گاز در معده و روده است که با گردش این باد در شکم، درد و دل‌پیچه در این ناحیه ایجاد می‌شود. از علایم این مشکل این است که شکم پف می‌کند و بزرگ می‌شود. ممکن است فرد آروغ داشته باشد که این علامت ممکن است باعث شرمندگی و خجالت فرد در جمع‌های مختلف شود و همچنین فرد در ناحیه شکم احساس درد می‌کند و دایما احساس پری شکم و معده دارد. اما علل این مشکل چیست؟
جویدن سریع غذا و بلعیدن آب و نوشیدنی زیاد در میان غذا خوردن که باعث می‌شود مقدار زیادی هوا وارد معده شود، نوشیدنی‌های گازدار، کمبود لاکتاز در بدن.
درمان نفخ شکمی در طب سنتی
درمان یک
لیوان آب گرم
1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک
نصف قاشق چایخوری آنغوزه
نصف قاشق چایخوری نمک سیاه
همه این مواد را به خوبی مخلوط کنید و روزی یک‌بار از آن میل نمایید. این درمان برای رهایی از باد و نفخ شکم بسیار مناسب و مفید است و شما را از شر این مشکل خلاص می‌کند. نمک سیاه و آنغوزه را می‌توانید به راحتی در عطاری‌ها بیابید و تهیه کنید.
درمان دوم
1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک
2 عدد هل سبز پودر شده
1 لیوان آب گرم
این مواد را به ترتیب با هم مخلوط کنید و یک ساعت بعد از هر وعده غذایی میل کنید. از این محلول می‌توانید به میزان بیشتری تهیه کنید تا برای مدت بیشتری از آن داشته باشید و هر بار لزومی به درست کردن آن نباشد. حتما از این محلول برای درمان درد معده و رفع نفخ و باد شکم کمک بگیرید و نتیجه آن را مشاهده فرمایید.
درمان سوم
یک برش کوچک زنجبیل تازه را در مقداری آبلیموی تازه برای یک ساعت خیس کنید و بعد از هر وعده غذایی این زنجبیل را بجوید. این درمان نیز به سرعت شما را از باد و نفخ معده خلاص می‌کند.
(تهیه کلوچه زنجبیل برای زیبایی بیشتر پوست)
درمان‌های دیگر برای رفع نفخ شکمی
جویدن چند برگ نعناع بعد از غذا خوردن، برای آرام کردن حرکات گوارشی و عضلات معده و روده بسیار عالی است.
جویدن چند عدد دانه رازیانه بعد از هر بار غذا خوردن در جلوگیری از باد معده و نفخ کردن موثر است، این ماده نوعی بادشکن است که در طب سنتی به فواید آن بسیار اشاره شده است.
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است و شما را از صرف هزینه‌های گوناگون و متحمل شدن درد و رنج در امان می‌دارد. بنابراین از این کارها و خوراکی‌ها اجتناب کنید:
نوشیدنی‌های گازدار
کلم بروکلی
لوبیا
گل کلم
نان و پنیر
لقمه‌های غذایی را آهسته، با حوصله و با دهان بسته بجوید تا دچار نفخ نشوید و در بین آن‌ها آب و مایعات دیگر مصرف نکنید.
نکته پایانی اینکه ورزش کنید تا از همه لحاظ سلامت باشید. تمرینات جسمانی برای زیبایی و سلامت بسیار موثر است و در این مورد نیز می‌تواند مفید و کمک‌کننده باشد.
.webp)
