نوشیدن آب سالم و گوارا یکی از نیازهای اصلی و روزانه است که باید توجه زیادی نسبت به آن داشت. این نوشیدنی سالم علاوه‌بر اینکه باعث حفظ سلامت کلی بدن می‌شود نقش بسیار موثری در شادابی و طراوت پوست نیز دارد. ما در این قسمت از زیبامون دات کام به چند نکته در رابطه با نوشیدن آب و تاثیرات آن بر روی زیبایی پوست پرداخته‌ایم. با مام همرااه باشید و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.
نکات مهم و ضروری در رابطه با نوشیدن آب و تاثیر آن در زیبایی پوست
رطوبت‌رسانی داخلی پوست
رطوبت‌رسانی داخلی تاثیر قابل توجهی در زیبایی پوست دارد و آب، بهترین نوشیدنی برای سلامت بیشتر بدن و شادابی و طراوت پوست است. پوست سالم و زیبا پوستی است که به اندازه‌ی کافی رطوبت داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چین‌وچروک و با قدرت کش‌سانی مناسب، باید به اندازه کافی آب بنوشید. نوشیدن روزانه 8 لیوان آب توصیه‌ای است که بیشتر متخصصان پوستی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی و طراوت پوست دارند.
نوشیدن کمتر آب، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آن، باعث کارکرد بیش از حد کلیه و خستگی آن می‌شود. در کنار رطوبت رسانی دداخلی پوست لازم است از مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های مختلف نیز استفاده شود تا پوستی سالم و زیبا داشته باشید.
حفظ تعادل PH در بدن و تامین مواد معدنی مورد نیاز
هیچ نوشیدنی‌ای بهتر از آب نمی‌تواند نیاز بدن به رطوبت را برطرف کند و اثر مثبت بر زیبایی پوست داشته باشد. در صورتی که به آب لوله‌کشی تصفیه شده دسترسی دارید، این آب بهترین مایع برای نوشیدن است، در غیر این صورت از آب‌های معدنی غنی شده با منیزیم، کلسیم، سدیم، کلر، زینک و فلوئور استفاده کنید. مواد معدنی برای سلامت پوست ضروری هستند و زمانی جذب می‌شوند که PH آب به PH بدن نزدیک باشد(بین 7 و 8). PH بدن به نوع تغذیه ما هم بستگی دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود در طول روز به دفعات آب بنوشید تا مواد معدنی مورد نیاز بدن در شرایط مساعد جذب شود.
دفع سموم از بدن
نوشیدن آب سبب ادرار بیشتر و دفع سموم از این طریق می‌شود، اما نباید بیش از حد در نوشیدن آب و مایعات زیاده‌روی کرد. زیرا این‌کار باعث خستگی کلیه‌ها می‌شود در ضمن بر زیبایی پوست تاثیر گذار نیست. اگر می‌خواهید نوشیدن آب باعث شادابی و درخشش بیشتر پوست‌تان شود، باید صبح‌ها و ناشتا آب نصف لیمو را در یک استکان آب ولرم بچکانید و بنوشید. این نوشیدنی باعث درخشش پوست در عرض چند روز می‌شود.
زیبایی پوست - راز زیبایی زنان مشهور جهان
مراقبت از پوست - توصیه هایی از زبان متخصصان پوست
