آب کردن سریع چربی کمر، شکم و پهلو
در بعضی از افراد به دلیل تجمع چربی در ناحیه شکم (اصطلاحا فرم سیب)، کمر نیز از عوارض آن بی بهره نمانده و با افزایش چربی در این ناحیه نه تنها فشار بر ستون مهره ها بیشتر می شود، بلکه به مرور سبب به وجود آمدن دردهای عصب سیاتیک نیز می شود. در این ویدیو به آب کردن هرچه بهتر این چربی ها پرداخته شده. با کمی ممارست و رعایت رژیم غذایی، کمر خود را به طور خارق العاده ای باریک کنید!
