1. ضدآفتاب بزنید
عادت کنید که همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. لازم نیست حتما ضدآفتابهای گران قیمت تهیه کنید. یک کرم مناسب با SPF 15 یا 30 برای استفاده روزانه شما کاملا مناسب است. خودتان را ملزم کنید چه در تابستان و چه در زمستان، هرگز بدون کرم ضدآفتاب از خانه بیرون نروید.
اگر همیشه از مرطوب کننده استفاده میکنید و زدن دو کرم باهم برایتان سخت است، مرطوب کنندهای را خریداری کنید که دارای SPF است.
2. صبح و عصر صورتتان را بشویید
این یک کار بسیار ضروری برای محافظت از پوستتان است. هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب، صورتتان را با یک شوینده ملایم بشویید و به آرامی با ضربات حوله خشک کنید.
عصر نیز پس از تمام شدن کارتان و بازگشت به خانه حتما صورتتان را شسته و همه آلودگیها را از روی پوست پاک کنید. یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد جوش، تمیز نکردن پوست است.
3. صورتتان را پاکسازی کنید
حداقل هر دوفته یک بار با استفاده از ماسکهایی که در بازار وجود دارد و یا ماسکهای خانگی، پوستتان را پاکسازی و لایه برداری کنید تا همه آلودگیها از آن خارج شود. این کار را کاملا با ملایمت و سر فرصت انجام دهید تا پوست آسیب نبیند.
بعد از این کار به هیچ وجه بدون ضد آفتاب از خانه بیرون نروید. چرا که پوست شما در حساس ترین حالت ممکن وجود دارد که اشعه آفتاب به سرعت روی آن ایجاد لک میکند.
4. ورزش کنید
هیچ چیز مانند ورزشهای هوازی نمیتواند گردش جریان خون در بدنتان را تسریع کرده و زیبایی و سلامت را به پوستتان هدیه دهد. با ورزش کردن و عرق کردن، تمام آلودگیهای موجود در پوست که موجب ایجاد لک و جوش در صورتتان میشود را از بدنتان بیرون کرده و پوستی شفاف و سالم خواهید داشت.