منابع غذایی - زیبامون

موها هم مانند تمام اعضای بدن برای رشد کردن و زیبا ماندن، نیاز به انواع ویتامین دارند که باید آن‌ها را از طریق مواد غذایی روزانه خود به دست بیاوریم.

حتما شما هم درباره فواید و ضرورت استفاده از ویتامین‌ها مطالب بسیار زیادی شنیده‌اید. هر کدام از ویتامین‌ها در بدن، مسئول عملکرد خاصی هستند و کمبود آن‌ها مشکلاتی را ایجاد می‌کند. ویتامین B12 هم یکی از مهم‎ترین انواع ویتامین مورد نیاز بدن است که برای زیبایی پوست و مو و سلامتی بدن بسیار واجب و لازم است.