ورزش در بارداری - زیبامون

همانطور که می دانید کیت میدلتون در مدت کوتاهی بعد از زایمان، دوباره به وزن اولیه خود بازگشت! آیا می دانید رژیم غذایی او چیست و چگونه وزن خود را کنترل می کند؟

اگر قبل از بارداری ورزش نمی‌کردید اشکالی ندارد الان هم می‌توانید ورزش کردن را شروع کنید، اما لازم است برخی اقدامات احتیاطی را در نظر بگیرید. در این‌جا نکاتی که می‌تواند در دوران بارداری تناسب اندام را حفظ کند اشاره می‌کنیم و همچنین چند چیز را به خاطر داشته باشید...

ورزش کردن یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی‌دهد. با وجود تفاوت‌هایی که در بدن‌تان به وجود می‌آید، ورزش هم‌چنان مهم است...