شیر سویا - زیبامون

در آشپزخانه‌تان مواد طبیعی زیادی برای زیبایی پوست و مراقبت از پوست وجود دارد. پس به جای صرف هزینه‌ی اضافی برای مواد شیمیایی، از این مواد استفاد کنید.

روشهای زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارند. اما ما برایتان روشهایی را آورده‌ایم که بسیار متفاوت بوده و بیشتر از روشهای دیگر تاثیر گذارند.

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه، مانعِ بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود. امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند که اغلب تغذیه‌ی نادرست و عدم دسترسی به نور خورشید دلیل آن است. در ادامه ما را همراهی کنید تا منابع ویتامین D را به شما معرفی کنیم...

چای سبز نوشیدنی است که اغلب با هدف کاهش وزن و یا تنظیم فشار خون مصرف می‌شود که البته این بخش از هزاران فواید آن است، اما آیا اگر به آن شیر اضافه کنیم بازهم می‌تواند مفید باشد؟

کسانی که از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند نیز باید به گونه‌ای پروتئین موردنیاز خود را تامین کنند. با منابع پروتئین گیاه‌خواران بیشتر آشنا شوید.