افزایش عمر - زیبامون

بعضی از ورزش‌ها، ورزش‌های افزایش طول عمر هستند. دنبال یک تفریح جدید هستید؟ این سه ورزش را امتحان کنید...

مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه می‌شود.

سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و ژنتیک هر کدام در افزایش طول عمر موثرند که درباره آن‌ها بسیار شنیده‌اید، اما کارهای بسیار ساده دیگری نیز وجود دارند که به راحتی می‌توانند بر تعداد سال‌های عمرتان بیافزایند.