ورزش کردن یکی از بهترین روشهایی است که میتوانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمیدهد. با وجود تفاوتهایی که در بدنتان به وجود میآید، ورزش همچنان مهم است...
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۹
ادامه
صرف قرار داشتن شما در دهه 20 و یا 30 زندگیتان به این معنا نیست که امکان ابتلا به آرتروز در بدنتان وجود ندارد. در این مقاله نکاتی که هر فرد جوانی باید در مورد این بیماری دردناک بداند را گردآوری کردهایم...
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
ادامه
با توجه به تحقیقاتی که بر روی التهاب بدن انجام گرفته یک تمرین ورزشی مناسب میتواند تاثیرات همه جانبه بر روی بدن داشته باشد و التهاب بدن را درمان کند. در ادامه مقاله همراه ما باشید...
۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۶
ادامه
استفاده از رژیمهای غذایی سخت برای کاهش وزن، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمیگردد
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۳
ادامه
انجام تمرینات مناسب و مفید میتواند علاوه بر تاثیر روی مشکلات جسمی و روانی، بر روند پیری و افزایش سن نیز تاثیر بگذارند.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۲
ادامه
ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات، بر مغز و فعالیتهای مغزی نیز تاثیر مثبت میگذارد. 30 دقیقه ورزش میتواند فواید زیادی برای مغز داشته باشد.
۲۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه
پوکی استخوان از بیماریهای بسیار شایع در جامعه است که یکی از بیماریهای خاموش به حساب میآید. بیماری خاموش به آن دسته از بیماریهای مزمنی گفته میشود که دارای علائم و نشانههای قابل مشاهدهای نیستند و فرد تا زمانی که مورد آزمایش و چکاپ قرار نگیرد، از وجود بیماری در بدنش مطلع نمیگردد. خطر این بیماریها هم در همین موضوع است، زیرا درمان بیماری هنگامی که علائم آن مشخص میشود، دیگر میسر نیست و دارو روی آن تاثیر چندانی ندارد...
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۱
ادامه
امروزه توجه مردم به ورزش بیشتر از گذشته شده است. چون مردم دنبال تناسب اندام هستند. اما برای داشتن تناسب اندام باید ارکان اصلی آن را رعایت کرد.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۰
ادامه
این روزها اکثر خانمها به ورزش یوگا علاقه مند شدهاند و اکثر آقایان هم به دنبال ورزشهای قدرتی هستند. اما یوگا برای آقایان فواید زیادی دارد.
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۳:۱۶
ادامه