درمان با ورزش - زیبامون

نکات ورزشی در بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی‌دهد. با وجود تفاوت‌هایی که در بدن‌تان به وجود می‌آید، ورزش هم‌چنان مهم است...
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۹
ادامه

آرتروز و پیشگیری و ابتلا به آن در جوانی

صرف قرار داشتن شما در دهه 20 و یا 30 زندگی‌تان به این معنا نیست که امکان ابتلا به آرتروز در بدن‌تان وجود ندارد. در این مقاله نکاتی که هر فرد جوانی باید در مورد این بیماری دردناک بداند را گردآوری کرده‌ایم...
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
ادامه

کاهش التهاب بدن با پیاده روی

با توجه به تحقیقاتی که بر روی التهاب بدن انجام گرفته یک تمرین ورزشی مناسب می‌تواند تاثیرات همه جانبه بر روی بدن داشته باشد و التهاب بدن را درمان کند. در ادامه مقاله همراه ما باشید...
۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۶
ادامه

کاهش وزن و تناسب اندام با این ورزش ها

استفاده از رژیم‌های غذایی سخت برای کاهش وزن، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمی‌گردد
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۳
ادامه

تمرینات ورزشی مناسب بالای 40 ساله ها

انجام تمرینات مناسب و مفید می‌تواند علاوه بر تاثیر روی مشکلات جسمی و روانی، بر روند پیری و افزایش سن نیز تاثیر بگذارند.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۲
ادامه

فواید ورزش کردن برای تقویت مغز انسان

ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات، بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. 30 دقیقه ورزش می‌تواند فواید زیادی برای مغز داشته باشد.
۲۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه

خطر پوکی استخوان - پیشگیری و درمان آن

پوکی استخوان از بیماری‌های بسیار شایع در جامعه است که یکی از بیماری‌های خاموش به حساب می‌آید. بیماری خاموش به آن دسته از بیماری‌های مزمنی گفته می‌شود که دارای علائم و نشانه‌های قابل مشاهده‌ای نیستند و فرد تا زمانی که مورد آزمایش و چکاپ قرار نگیرد، از وجود بیماری در بدنش مطلع نمی‌گردد. خطر این بیماری‌ها هم در همین موضوع است، زیرا درمان بیماری هنگامی که علائم آن مشخص می‌شود، دیگر میسر نیست و دارو روی آن تاثیر چندانی ندارد...
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۱
ادامه

عناصر اصلی که برای تناسب اندام مهم هستند

امروزه توجه مردم به ورزش بیشتر از گذشته شده است. چون مردم دنبال تناسب اندام هستند. اما برای داشتن تناسب اندام باید ارکان اصلی آن را رعایت کرد.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۰
ادامه

فواید ورزش یوگا برای سلامت جسم و ذهن آقایان

این روزها اکثر خانم‌ها به ورزش یوگا علاقه مند شده‌اند و اکثر آقایان هم به دنبال ورزش‌های قدرتی هستند. اما یوگا برای آقایان فواید زیادی دارد.
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۲۳:۱۶
ادامه