متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه
با استفاده از این 3 تمرین ورزشی می توانید به سادگی اندامی متناسب داشته باشید!
۲۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۴
ادامه
اگر می خواهید با روش هایی درست و اصولی بازوهای خود را خوش و فرم و لاغر کنید بهترین پیشنهاد این است که این 3 حرکت ورزشی را به طور منظم انجام دهید!
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۳
ادامه
انجام ورزش های هوازی در خانه، کمک زیادی در ایجاد تناسب اندام دارد، زیرا هر وقت که بخواهید، می‌توانید آن را انجام دهید و خب یک روش بدون هزینه است!
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
ادامه
در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید!
چگونه چربی بازوها را در خانه به سرعت و بدون ترک خوردگی پوست آب کنیم و بازوهایی خط‌دار و محکم داشته باشیم!
