سفارش کالا و خدمات زیبایی

رسیدن به اندام ایده آل تا قبل از روز عروسی

دسته: تناسب اندام تاریخ نگارش: ۱۱ مهر ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۰
5
تعداد رای‌دهندگان: 6930

داشتن اندام متناسب آرزوی هر آدمیه، ولی این حس توی خانم‌ها وقتی که تو دوران قبل از عروسی هستن خیلی بیشتر از قبل تقویت میشه، چرا که همه خانم‌ها بدون شک دوست دارن تو روز عروسی و تو لباس عروسشون بدرخشن. اینجا براتون توضیح میدیم که چی کار کنین تا روز عروسیتون حسابی خوشگل و خوش هیکل باشین!

رسیدن به اندام ایده آل تا قبل از روز عروسی

1. غذاهایتان را زیرنظر بگیرید

منظورمان همه‌ی غذاهاییست که می‌خورید. یک قاشق سوپی که برای امتحان کردن خوردید و یا یک گازی که از کیک دوستتان زدید، همه این ها را حساب کنید. یکی از اصلی ترین دلایل افزایش وزن، همین کالری‌های پنهان هستند که آن‌ها را هیچ حساب می‌کنیم. تحقیقات نشان داده است که زیرنظر گرفتن غذاها کمک بسیاری به محاسبه میزان کالری دریافتی و در نتیجه کاهش وزنتان می‌کند.

 

لاغری قبل از عروسی

 

2. صبحانه بخورید

درست کردن صبحانه راحت ترین کار در بین وعده‌های غذایی است که روز شما را پایه ریزی می‌کند. با خوردن یک صبحانه کامل، متابولیسم بدن خود را بالا برده و انتخاب‌های هوشمند تری برای نهارو شام داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که هر روز صبحانه می‌خورند در طول روز کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن بیشتری خواهند داشت.

 

عروسی

 

3. ورزش الویتتان شود

باید این مساله برایتان روشن شود که غذا فقط یک بخش از معادله‌ی کاهش یا افزایش وزن است. اگر واقعا می‌خواهید با سرعت بیشتری روند کاهش وزنتان را طی کنید، به جای تمرکز بر روی تنها کم خوردن، تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه‌تان کنید.

 

تناسب اندام

 

4. باشگاه را جزو تدارکات عروسی بدانید

آیا امکان دارد که قرار پرو لباس عروس، دیدن سالن‌های مختلف، بازدید از کار آتلیه‌ها و ... را فراموش کنید یا آن‌ها را بی اهمیت بدانید؟ مسلما خیر. پس به خودتان بقبولانید که باشگاه رفتن هم یکی از کارهاییست که قبل از عروسی باید و باید انجام دهید. سوخت و ساز بدنتان تنها با کم غذا خوردن بالا نمی‌رود، به ویژه اینکه فعالیت‌های ورزشی جریان گردش خون را نیر در بدن شما بیشتر کرده و پوست شفاف تری هم خواهید داشت.

 

لاغری

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
پیشنهاد امروز ما
نظر خود را ثبت کنید