اسموتیها نوشیدنیهای پرخاصیت و خوشمزهای هستند، که دارای طرفداران بسیاری میباشند. معمولا این نوشیدنیها با اهداف خاصی مانند کمک به کاهش وزن، رفع آلرژی و ...مورد استفاده قرار میگیرند. یکی از این دلایل استفاده از خواص چربی سوزی مواد مورد استفاده در آنهاست. همچنین ترکیب چند نوع مواد خوراکی با یکدیگر، طعم و بویی فوقالعاده به اسموتی میدهد، به این خاطر است که افراد ببا سن و سال مختلف و علایق و سلایق متفاوت به آن علاقه نشان میدهند.
3 مدل اسموتی عالی برای کاهش وزن
اسموتی توت فرنگی و کیوی برای کاهش وزن
یک عدد موز رسیده
یک لیوان آب سیب سرد
پنج عدد توت فرنگی منجمد
یک قاشق غذاخوری عسل
یک عدد کیوی
این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. این اسموتی دارای فیبر بالایی است که به کاهش وزن و احساس سیری کمک میکند. فیبر برای جلوگیری از ریزهخواری در بین وعدههای غذایی، بسیار عالی است و میتواند به کاهش اشتها و هوس شیرینی جات، کمک زیادی کند.
اسموتی انبه برای کاهش وزن
نصف لیوان آب آناناس به همراه تکههایی از آن
نصف یک عدد انبهی رسیده
نصف فنجان ماست منجمد
یک عدد موز
کمی آب یخ زده
این مواد را میکس کنید تا جایی که یخها نرم و خرد شوند. این اسموتی یکی از خوشمزهترین و خوش طعمترین اسموتی ها بین افرادی است که به این نوع نوشیدنیها علاقه دارند. اگر شما هم میخواهید که برای الین بار یک طعم عالی از اسموتیها را تجربه کنید، این نوشیدنی خیلی عالی است.
اسموتی پرتقال برای کاهش وزن
یک عدد پرتقال
یک فنجان ماست بدون چربی
یک چهارم قاشق غذاخوری وانیل
4 تکه یخ
این مواد را هم مانند اسموتیهای قبلی میکس کنید. این اسموتی برای یک روز گرم تابستانی یا بعد از یک ورزش خسته کننده بسیار مناسب است.آب پرتقال دارای خواص چربی سوزی است و به تاثیر بیشتر تمرینهای ورزشی، کمک میکند.