راز لاغری سلبریتی‌ ها از زبان خودشان!

1. کلویی کارداشیان ( Khloe Kardashian )

کلویی در یک سال و نیم، 14 کیلوگرم از وزنش را کاهش داد، بدون اینکه به پوست و موهایش آسیبی وارد شود. او راز این کار را در ورزش منظم می‌داند و اینکه خودش را از خوردن همه غذاهایی که دوست دارد، منع نکرد. شاید شما بخواهید در مدت زمان کمتری این مقدار وزن را کم کنید، ولی این را باید بدانید که هر چقدر پروسه لاغری طولانی‌تر باشد، درنهایت کاهش وزن بیشتری خواهید داشت.

2. جنا دوان تتوم ( Jenna Dewan Tatum )

این بازیگر پس از زایمان خیلی زود به وزن و اندام قبلیش برگشت. او می‌گوید که هروقت مشغول نگه داری از کودک نوزادش بود، در عین حال حرکات ورزشی نیز انجام می‌داد. همینطور بیشتر روزها فرزندش را با کالسکه به بیرون می‌برد تا بتواند با پیاده‌روی روند کاهش وزن خود را تسریع کند.

3. جسیکا سیمپسون (  Jessica Simpson  )

جسیکا برای کاهش وزن بعد از زایمان، روزانه بین 8000 تا 10000 قدم پیاده روی می‌کرد و روزی سه هفته نیز به باشگاه می‌رفت. او معتقد است هرچقدر هم سرتان شلوغ باشد، امکان ندارد وقتی برای پیاده روی نداشته باشید. با این کار او به راحتی و در مدت زمان خیلی کوتاهی، به وزن ایده‌آلش برگشت.

4. کیم کارداشیان ( Kim Kardashian )

کیم با پیروی از رژیم اتکینز توانست به سرعت وزن زیادی کم کند. این رژیم بر پایه حذف کربوهیدرات است و محدودیت‌های زیادی دارد، اما کیم کارداشیان می‌گوید که هر هفته یک روز را به عنوان تقلب برای خود در نظر گرفته و هر چه می‌خواست می‌خورد. او معتقد است اینکه یک روز در هفته زیاده‌روی کنید و بقیه روزها رژیمتان را کامل رعایت کنید خیلی بهتر از این است که هر روز کمی بیشتر از میزان کالری مجاز مصرف کنید. 

5. جنیفر هادسون ( Jennifer Hudson )

او معتقد است در ابتدا باید قصدتان از انجام رژیم مشخص باشد. جنیفر می‌گوید : من مدت‌ها به خاطر حرف اطرافیان و یا پوشیدن لباس محبوبم که برایم تنگ شده بود، رژیم‌های مختلفی را امتحان می‌کردم. اما پس از مدت زمان کمی، دوباره به روال سابق برمی‌گشتم. تا اینکه یک روز با خودم تصمیم گرفتم، با هر شرایط و هر سختی، این کار را شروع و تا پایان، آن را ادامه می‌دهم. به خاطر خودم و فقط خودم!