بعد از هربار کوتاهی موها، انتظار زیادی برای بلند شدن مو می‌کشیم، ولی گاهی رشد موهایمان به قدری کند است که ما را از کوتاه کردن پشیمان می‌کند! برای تسریع رشد مو، راهکارهای ساده ای وجود دارد که با بی توجهی به آن‌ها، قرم بزرگی به عقب بر می‌داریم.
این راهکارها را بدانید و انجام دهید تا موهایتان بیشتر و بهتر رشد کنند:
1. سالم غذا بخورید
برای رشد موها، یک رژیم غذایی شامل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن بسیار ضروری است. غذایی را از رژیمتان حذف نکنید. بدانید که بدن شما هم به شیر و ماست و لبنیات، هم به مرغ و گوشت و ماهی و هم به حبوبات و سبزیجات احتیاج دارد. با حذف کردن یک شاخه غذایی، ظلم بزرگی در حق سلامت بدن خود و به تبع آن موهایتان می‌کنید.
2. از روغن کرچک استفاده کنید
روغن کرچک سرشار از ویتامین ای و اسیدهای چرب است، به خصوص اسید چرب امگا 9 که به شدت برای تسریع رشد و همین طور تقویت مو مفید است.
روغن کرچک را با مقدار مساوی روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و روی سرتان ماساژ دهید. بعد از 30 تا 45 دقیقه سرتان را بشویید.
3. سرتان را ماساژ دهید
ماساژ باعث بهبود جریان خون و در نتیجه تحریک فولیکول‌های مو میشود. هفته ای یک بار سرتان را با روغن‌های مفید برای مو خوب ماساژ دهید. این کار را حداقل پنج دقیقه و به صورت دورانی انجام دهید.
4. سرتان را پایین بیاورید
هر روز اقلا پنج دقیقه خم شوید و سرتان را کاملا به پایین خم کنید. همین کار ساده برای افزایش گردش خون در سر و تسریع رشد مو فوق العاده موثر است.
فراموش نکنید که این کار را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید تا نتیجه آن را ببینید.
5. استرس نداشته باشید
استرس علاوه بر همه تاثیرات بدی که در سلامتی شما دارد، یکی از اولین جاهایی که به آن ضربه می‌زند موهای شماست. استرس هرچه بیشتر موهای شما را ضعیف کرده و در فاز ریزش قرار می‌دهد. حتما از مدیتیشن و یوگا برای کاهش استرس خود استفاده کنید.
6. ماسک تخم مرغ درست کنید
تخم مرغ سرشاز از پروتئین و همینطور آهن، روی، سولفور، فسفر و ... است که تاثیر زیادی در تقویت موهای شما دارد.
دو زرده تخم مرغ را هم زده و با دو قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. آن را به سرتان زده و بعد از بیست دقیقه سرتان را با آب سرد بشویید.
