1. وقتی ناخنهایتان تا حدی بلند شد که به اجسام مختلف گیر کرده و نوک آن کمی نرم شد، حتما بلافاصله کمی آن را کوتاه کرده و با سوهان ناخن، نقاط زبر آن را صاف کنید. در غیر اینصورت با گیر کردن به هرچیزی ممکن است ترک خورده و بشکنند.
حتما همیشه حواستان به ناخن انگشتان پایتان باشد تا از حد به خصوصی بلندتر نشوند. سعی کنید ناخن پایتان را به صورت صاف سوهان بزنید تا در داخل کفش، باغث نشوند به داخل پا فشار آورده و یا حتی در گوشت پایتان فرو روند.
2. اگر ناخنتان شکننده است، اول از همه باید به رژیم غذاییتان توجه کنید. کمبود آهن به سرعت موجب سستی ناخن میشود.
پس حتما از غذاهای حاوی آهن مانند جگر، گوشت قرمز، ماهی، حبوبات، عدس، غلات، اسفناج و سبزیجات تازه استفاده کنید. همینطور مارچوبه، جعفری، مغزها، زردآلو، کشمش و خرما نیز سرشار از آهن هستند.
همینطور چغندر و لبو میزان بسیار زیادی کلسیم و ویتامین D دارند که مصرف روزانه آنها تاثیر شگفت انگیزی در رشد و استحکام ناخنهایتان خواهد داشت.
3. 1 قاشق آب لیموی تازه را در یک فنجان آب ریخته و انگشتانتان را کاملا در آن غوطه ور کنید. اجازه دهید چند دقیقه دستتان داخل این محلول بماند. سپس دستها را با آب گرم شسته و از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این روش به سرعت لکههای روی ناخن را از بین برده و استحکام آن را بیشتر میکند.
همینطور میتوانید انگشتانتان را در ظرفی حاوی روغن خردل که از قبل با حرارت غیر مستقیم کمی گرم شده است، به مدت 10 دقیقه قرار دهید. خوب روغن را رو و اطراف ناخنتان ماساژ دهید.
این کارها را هرروز انجام دهید.