اسکین کر یعنی مراقبت و نگهداری از پوست که مهمترین ارگان دفاعی بدن و گسترده ترین بافتی است که تمام بدن را پوشانده. در این مقاله می‌خواهیم به معرفی انواع پوست و برخی روش‌های درمانی بپردازیم.
اولین کار برای مراقبت از پوست شناخت نوع پوست است. چیزی که افراد بسیاری، آن را نادیده می‌گیرند. شما می‌توانید با کسب اطلاعات درباره انواع پوست نوع پوست خود را مشخص کنید.
انواع پوست
قبل از اینکه بخواهید هرگونه کاری برای اسکین کر انجام دهید، ابتدا باید بدانید پوست شما از چه نوعی پوستی است و چطور می توانید بهترین روش مراقبتی را برای آن انجام دهید. همانطور که در «جزوه آموزش اسکین کر مانیا آکادمی» توضیح داده‌ایم شناخت پوست بسیار مهم است.
انواع پوست به پنج دسته پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط، پوست معمولی و پوست حساس تقسیم می شوند که در ادامه به توضیحاتی از هر نوع پوست می‌پردازیم.
پوست خشک
پوست خشک رطوبت و چربی مناسب پوست را ندارد در نتیجه کشسانی پوست کمتر است و این نوع پوست به دلیل نداشتن چربی طبیعی پوست متورم و حساس شده است. برای ترمیم این نوع پوست می‌توان با استفاده از کرم های مخصوص رطوبت پوست را بازسازی و آن را تقویت کرد. پوست خشک زبر و پوسته پوسته است و همینطور به عوامل بیرونی مانند سرما و گرما به سرعت واکنش می دهد.
علل پوست خشک
از علل پوست خشک می‌توان به آب و هوا، گرما، حمام و دوش آب داغ، صابون و شوینده قوی و نامناسب و حتی بیماری‌ها اشاره کرد.
درمان پوست خشک
با داشتن رژیم سالم، نوشیدن روزانه آب زیاد، استفاده از کرم های دارای فیلتر محافظت در برابر آفتاب و اشعه فرابنفش و استفاده از محصولات مراقبت پوست که روغن طبیعی پوست را به حالت نرمال برمی‌گرداند می‌توان مشکل پوست خشک را برطرف کرد.
پوست چرب
غدد سباسه در پوست انسان سبوم یا همان روغن طبیعی پوست را ترشح میکند که اگر مقدار متناسبی از این روغن ترشح شود پوست به صورت معمولی و نرمال در می‌آید اما هنگامی که ترشح غدد سباسه زیاد شود پوست صورت چرب میشود.
براق بودن غیرطبیعی پوست و ایجاد جوش آکنه نشانه پوست چرب است.
علل پوست چرب
ژنتیک، عوامل محیطی، شستشوی بیش از اندازه صورت، استفاده نکردن از مرطوب کننده ها، فشار و استرس، رژیم غذایی کم خوابی و تغذیه نامناسب از علل پوست چرب هستند.
درمان پوست چرب
استفاده از ماسک صورت، شستشوی منظم صورت، مرطوب نگه داشتن پوست، استفاده از ضدآفتاب، ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه پاک کردن آرایش قبل از خواب می‌تواند از عوامل کمک کننده برای درمان پوست چرب باشد.
پوست مختلط
پوست مختلط نوعی از پوست اصل که قسمت پیشانی بینی و چانه یعنی ناحیه T صورت چرب بوده و باقی نقاط پوستی نرمال یا خشک دارد.
علل پوست مختلط
مهمترین عامل ایجاد پوست مختلط، ژنتیک است. همرمون‌ها ، عوامل محیطی ، دما و رطوبت نیز از دیگر عوامل ایجاد پوست مختلط هستند.
درمان پوست مختلط
این نوع پوست نیاز به مراقبت دقیق دارد تا هنگامی که به دنبال نرمال کردن چربی پوست در ناحیه صورت هستیم موجب خشکی بیش از حد باقی قسمت ها نشویم. در هنگام شستشوی صورت در روتین روزانه پوست مختلط باید از شوینده های ملایم استفاده کنید شستشوی بیش از ۲ بار در شبانه روز موجب خشکی بیش از حد و آسیب رسیدن به پوست می شود.
استفاده از کرم مرطوب کننده برای پوست مختلط به شدت ضروری است اما این مورد را باید در نظر داشت که نوع مرطوب کننده از اهمیت خاصی برخوردار است. برای پوست های مختلط باید از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی استفاده شود تا نواحی خشک صورت را آبرسانی کند و همچنین در نواحی چرب پوست باعث تشدید چربی نشود.
پوست معمولی
پوست معمولی حتی با نداشتن مشکل باید روتین مراقبتی خود را داشته باشد. پوست معمولی هم به رطوبت و محافظت نیاز دارد استفاده از کرم‌های ضدآفتاب برای جلوگیری از اشعه مضر و کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده جهت داشتن رطوبت کافی ضروری است.
برای افرادی با پوست معمولی عادت مراقبت از پوست هم در روز و هم در شب پوست را شاداب نگه می دارد لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست و کثیفی ها می شود با ماساژ دادن پوست می‌توان گردش خون را بالا برد که بالا بردن گردش خون باعث شادابی و طراوت پوست می شود.
پوست حساس
بعضی از افراد هنگامی که پوستشان در تماس با محصولات پوستی و شوینده ها قرار بگیرد دچار سوزش خارش قرمزی و احساس کشیدگی میشود که التهاب را هم به همراه دارد این افراد دارای پوست حساس هستند.
علل پوست حساس
علاوه بر سن، ژنتیک ،جنسیت و تفاوت‌های نژادی، اختلالات پوستی یا واکنش های آلرژیک مثل اگزما یا دراماتیک تماسی پوست های بیش از حد خشکه آسیب دیده و قرار گرفتن در معرض فاکتورهای محیطی مخرب مانند باد آفتاب گرما یا سرمایه بیش از حد از علل ایجاد پوست حساس است.
درمان پوست حساس
استفاده از مرطوب کننده، رفتار ملایم با صورت هنگام شستشو، استفاده نکردن از صابون و جایگزین کردن ژل شستشوی برای شستن صورت و قرار گرفتن در محیط مرطوب تا حد امکان از راهکارهای درمان پوست حساس هستند.
روش‌های مراقبت پوستی
در ابتدای مقاله درباره انواع پوست و شناخت آن اطلاعاتی را برای شما به اشتراک گذاشتیم تا شما بعد از شناخت نوع پوست خود برای درمان و مراقبت از آن اقدام کنید. در ادامه به معرفی بعضی از روش‌های مراقبت پوستی می‌پردازیم.
شستشوی صحیح صورت با شویندههای ملایم و مناسب پوست
باید هر روز صورت خود را با شویندههای مناسب پوست به طور منظم بشویید. شستن پوست برای از بین بردن و پاک کردن آلودگی‌ها، آلاینده‌ها، باکتری‌ها و میکروب‌ها است. اما نباید با شستن بیش از حد صورت باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست و در نتیجه آسیب دیدن پوست شد.
استفاده از اسکراب ۱ یا ۲ بار در هفته
اسکراب نوعی لایه‌بردار است که به عنوان ساینده برای پاکسازی پوست از آلاینده‌ها و جداسازی سلول‌های مرده پوست کاربرد دارد. استفاده از اسکراب برای از بین بردن لایه‌های مرده پوست هفته‌ای ۱ یا ۲ بار ضروری است.
استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست
نیاز است که هر ۲ ساعت یکبار کرم ضدآفتاب خود را تمدید کنید. از پایه‌های اصلی اسکین کر استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب است. خیلی از افراد برای بیرون رفتن و در معرض آفتاب قرار گرفتن از ضدآفتاب استفاده می‌کنند اما بر اساس آزمایشات جدید انجام شده بهتر است حتی هنگامی که در معرض آفتاب مستقیم قرار ندارید هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
نوشیدن آب کافی
آب از عناصر تامین کننده بدن ما است. نوشیدن آب برای شادابی و طراوت پوست لازم و ضروری است استفاده کم از آب باعث خشکی و آسیب پذیری پوست میشود. نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب برای بدن ما مفید است. بهتر است در آب مقداری آب لیمو اضافه کنید. همچین مصرف موادغذایی فیبردار مانند گلابی، سیب، توت‌فرنگی ،موز، هویچ، چغندر و بروکلی باعث کاهش از بین رفتن آب بدن میشود.
آب رسانی کافی به پوست
برای داشتن پوست سالم و خوب باید آبرسانی به پوست را جدی بگیرید. از عواملی که باعث آسیب رسیدن به پوست میشود شستن پوست با آب داغ در مدت زمان طولانی است. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست باید برای شست و شوی پوست از آب ملایم استفاده کنید و همینطور بعد از حمام کردن و شستن صورت بهتر است از لوسیون، مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوست خود استفاده کنید.
ورزش کردن و دوری از استرس
استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی و بازسازی سلول‌های بدن میشود که می‌تواند دلیلی برای خشکی و مشکلات پوستی باشد. ورزش کردن روزانه باعث دوری از استرس، افزایش فعالیت سلول های خونی و بهبود اکسیژن رسانی به بدن میشود.
جزوه آموزشی مانیا آکادمی
ما در آکادمی مانیا دوره‌های مختلفی از جمله دوره آموزشی اسکین‌کر را برگزار می‌کنیم. دوره‌های آموزشی مانیا آکادمی به سه صورت برگزار میشود:
دوره‌های آنلاین، دوره‌های آنلاین- آفلاین و دوره‌های گارکاهی-علمی
سرفصل‌های دوره آموزشی اسکین‌کر مانیا آکادمی به صورت زیر است:
- پاکسازی حرفه ای و تخصصی پوست
- روش درمانی اسیدتراپی و درماپلنینگ
- روش میکرونیدلینگ غیرتهاجمی
- شناخت انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها
- روش کلاژن تراپی و حلزون تراپی
- نحوه درمان پوستهای دمیج و آسیب دیده
- آشنایی با روش آراف و نحوه اجرای آن
- روش پلاژن تراپی
- روش هایفر کوئنسی
- دوره درمان چروک و صورت و دور چشم
- روشن سازی و آبرسانی دور چشم
معرفی برخی از روش‌های ذکر شده:
اسیدتراپی
اسیدتراپی یکی از روش‌های ساده و ارزان برای مراقبت از پوست و درمان مشکلات پوستی از جمله جوش و آکنه، لکه‌های پوستی و چین و چروک است.این روش درمانی با لایه‌برداری پوست، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به جوانسازی پوست کمک میکند.
درماپلنینگ
یک روش لایه‌برداری عمیق روی پوست است که در این روش با تیغ زدن بر روی سطح رویی پوست انجام میشود. این روش در ظاهر ترسناک به نظر می‌رسد اما در اصل یک روش خوب و دارای مزایای زیادی است که باعث یکدست و درخشان شدن پوست میشود.
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ یک روش غیرتهاجمی برای جوانسازی پوست است. دستگاه میکرونیدلینگ دارای تعاد زیادی سوزن ریز است که روی خارجی‌ترین لایه پوست خراش‌های ریز ایجاد میکند. این روش لایه های پوست را به تولید کلاژن، که فراوان ترین پروتئین پوست و عامل شادابی و طراوت پوست است تحریک می کند.
کلاژن تراپی
در روش کلاژن تراپی متخصصان کلاژن را با استفاده از سوزن به لایه اپیدرم پوست تزریق می کنند. این روش از بهترین روش های جوانسازی پوست است که نسبت به دیگر روش ها ضرر کمتری دارد با تزریق کلاژن به پوست پوست صورت خود به خودی شروع به ترمیم می کند که برای از بین بردن چین و چروک صورت موثر است.
حلزون تراپی
در طی حلزون‌تراپی حلزون بر روی پوست صورت می‌خزد و از خود ترشحاتی را به جا می‌گذارد. حرکت حلزون زنده بر روی پوست بدن انسان سبب جوان سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده آن میشود. ترشحات حلزون برای از بین بردن سلول های مرده، رفع چین و چروک و کاهش منافذ پوست مفید است.
آر اف فراکشنال
آر اف فرکشنال یکی از دستگاههایی است که به منظور زیبایی و رفع ایرادات پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این دستگاه از لیزر rf استفاده شده و تاثیر مطلوبی بر روی پوست به جا می گذارد. این روش از روش های کم تهاجمی بوده و برای اکثر سنین مناسب است اما محدوده سینی معمولاً بین ۳۰ تا ۵۵ سال است. باید به این توجه کرد این روش برای افرادی که دارای بیماری خاص هستند مناسب نمی باشد. برای گرفتن نتیجه مطلوب جوانسازی پوست به روش آر اف فرکشنال می توان به لایه های عمقی پوست نفوذ کرد.
پلاژن تراپی
دستگاه پلاژن، با استفاده از تکنولوژی سوزن‌های بسیار کوچک، امواج رادیویی بی خطر و سیستم دینامیکی فعال سازی عضلات صورت عمل می کند. بدین شکل که به وسیله ی گرم کردن پوست صورت توسط طول موج های رادیویی و کوتاه کردن فیبر های کلاژنی، پوست صورت سفت تر و خوش فرم تر از قبل خواهد شد.
هایفرکوئنسی
هایفرکوئنسی از جمله دستگاههایی هست که معمولا در مراحل پایانی پاکسازی پوست استفاده میشود. ازهایفرکوئنسی جهت ضدعفونی کردن پوست به ویژه برای کسانی که مستعد آکنه هستند یا جوش فعال دارند استفاده میشود.
این یک روش درمان با فرکانس بالاست که عمل ضد باکتری و میکروب کشی را انجام می دهد. این روش درمان به از بین بردن آکنه موجود کمک می کند و از شروع جوشهای جدید جلوگیری میکند. این روش ایمنی پوست را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و قرمزی می شود. منافذ بزرگ شده ایجاد شده توسط آکنه را درمان میکند. تولید سبوم پوست یا چربی اضافی پوست را کنترل می کند.
کلام آخر
روش‌های متفاوتی برای مراقبت از پوست یا اسکین کر وجود دارد که شما می‌توانید بسته به نیاز خود و علت استفاده از آن روش مناسب را انتخاب کرده و مورد درمان قرار بگیرید. اگر می‌خواهید به طور تخصصی اسکین کر را یاد بگیرید بهترین روش این است که از دوره آموزش اسکین کر مانیا آکادمی استفاده کنید. برای این کار کافی است روی لینک «دوره آموزش اسکین کر مانیا آکادمی» کلیک کنید.
